靈芝孢子粉作為真菌靈芝子實體的種子，主要成分是靈芝三萜，對人體有很廣泛的保健功效，長期堅持服用可以顯著的提高人體免疫力，對改善質量，乏力沒有精神，以及經常等有很好的效果，但是靈芝孢子粉應該怎么吃呢？是飯前吃還是飯后吃呢？怎么吃效果好？
一般來說，大部分營養保健食品是建議飯前空腹服用的，飯前空腹時服用，能夠充分有效的利用，提高吸收率，這樣堅持服用效果是好的，加上靈芝本身也屬于材之一，而湯劑的服用一般也是要求飯前空腹或者兩餐之間，所以靈芝孢子粉一般也是建議這個時間來服用。
特殊情況下，需要飯后服用。比如有慢性的人群，包括結節，等等，還有高人，高等一類需要飯前用藥的人群，好是飯后服用，與充分間隔開時間，以免有沖突影響效果，飯前需要用藥的，飯后半小時服用即可，不影響效果，也不影響療效。
還有有慢性胃的人群，比如慢性，，糜爛性潰瘍，以及胃部的人群，由于胃粘膜有損傷，消化能力變弱，在服用靈芝孢子粉時也是建議飯后服用，這是因為靈芝孢子粉屬于微小顆粒制劑，加上靈芝孢子有堅硬的外殼，胃粘膜有損傷胃功能低下的人群，在服用顆粒制劑時很容易胃部不適，這類人群建議在飯后服用，不影響效果。
由此可以看出，靈芝孢子粉服用主要因人而異，健康常人都以飯前服用為主，不管什么時間服用，都應該堅持為主，只有堅持服用一定時間，才能起到佳效果。