在日常生活當中,人們往往想要通過一些或者是養生的食材來幫助我們強身健體,從而達到讓自己更健康的一個目的,而靈芝在我國有幾千年的歷史,藥食同源,是道地藥材,也是我國的傳統藥膳,那么靈芝孢子粉作為靈芝產品之一 ,所有人群都適合服用嗎,長期服用有沒有副作用呢?
靈芝在我們有幾千年的歷史,藥食同源,是道地藥材,也是我國的傳統藥膳,里面所含有的關鍵成分靈芝三萜、靈芝多糖具有提高人體免疫力,改善的作用,可長期服用無副作用,但需要注意的是有些人是不適用于服用靈芝的,比如:少年兒童,由于少年兒童處于生長發育的關鍵時期,平時注意飲食的均衡即可,不需要額外的滋補品進行營養補充,并且靈芝孢子粉屬于保健滋補品,小孩的功能尚未發育完全,對靈芝孢子粉的吸收率并不高,所以不如好好培養孩子的日常飲食習慣,保證飲食均衡多樣化;靈芝孢子粉雖然屬于滋補品,但畢竟屬于材的一種,所以孕婦以及哺乳期婦女是不建議服用的;還有極少數人對菌類以及靈芝孢子粉有情況,所以這類人也不適合吃靈芝孢子粉。另外靈芝孢子粉在以下情況是不建議使用的:人手術后1到2周內,或正在大出的人,體質虛弱,此時不建議服用靈芝孢子粉進行滋補保健。
另外在選擇靈芝孢子粉時,需要注意一定要是破壁之后的靈芝孢子粉,這樣能夠充分釋放里面的有效成分靈芝三萜以及靈芝多糖,這樣的產品服用后效果才更好,因為靈芝孢子粉特別微小,只有幾微米大小,外面被一層堅硬的外殼包裹,所以必須要經過專業的破壁設備,進行破壁處理。當然,破壁率越高,靈芝孢子粉中的靈芝三萜、靈芝多糖含量也就會越高,這樣的產品效果也會越好,服用起來也會更加安全無副作用。
靈芝孢子粉雖然好處多多,但是也要結合自己的身體情況來服用,一定要正確合理的認識并利用,只有這樣,才能讓靈芝孢子粉更好的提升我們的免疫力,使大家擁有更加健康的身體。