在日常生活當(dāng)中,人們往往想要通過(guò)一些或者是養(yǎng)生的食材來(lái)幫助我們強(qiáng)身健體,從而達(dá)到讓自己更健康的一個(gè)目的,而靈芝在我國(guó)有幾千年的歷史,藥食同源,是道地藥材,也是我國(guó)的傳統(tǒng)藥膳,那么靈芝孢子粉作為靈芝產(chǎn)品之一 ,所有人群都適合服用嗎,長(zhǎng)期服用有沒(méi)有副作用呢?
靈芝在我們有幾千年的歷史,藥食同源,是道地藥材,也是我國(guó)的傳統(tǒng)藥膳,里面所含有的關(guān)鍵成分靈芝三萜、靈芝多糖具有提高人體免疫力,改善的作用,可長(zhǎng)期服用無(wú)副作用,但需要注意的是有些人是不適用于服用靈芝的,比如:少年兒童,由于少年兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,平時(shí)注意飲食的均衡即可,不需要額外的滋補(bǔ)品進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,并且靈芝孢子粉屬于保健滋補(bǔ)品,小孩的功能尚未發(fā)育完全,對(duì)靈芝孢子粉的吸收率并不高,所以不如好好培養(yǎng)孩子的日常飲食習(xí)慣,保證飲食均衡多樣化;靈芝孢子粉雖然屬于滋補(bǔ)品,但畢竟屬于材的一種,所以孕婦以及哺乳期婦女是不建議服用的;還有極少數(shù)人對(duì)菌類以及靈芝孢子粉有情況,所以這類人也不適合吃靈芝孢子粉。另外靈芝孢子粉在以下情況是不建議使用的:人手術(shù)后1到2周內(nèi),或正在大出的人,體質(zhì)虛弱,此時(shí)不建議服用靈芝孢子粉進(jìn)行滋補(bǔ)保健。
另外在選擇靈芝孢子粉時(shí),需要注意一定要是破壁之后的靈芝孢子粉,這樣能夠充分釋放里面的有效成分靈芝三萜以及靈芝多糖,這樣的產(chǎn)品服用后效果才更好,因?yàn)殪`芝孢子粉特別微小,只有幾微米大小,外面被一層堅(jiān)硬的外殼包裹,所以必須要經(jīng)過(guò)專業(yè)的破壁設(shè)備,進(jìn)行破壁處理。當(dāng)然,破壁率越高,靈芝孢子粉中的靈芝三萜、靈芝多糖含量也就會(huì)越高,這樣的產(chǎn)品效果也會(huì)越好,服用起來(lái)也會(huì)更加安全無(wú)副作用。
靈芝孢子粉雖然好處多多,但是也要結(jié)合自己的身體情況來(lái)服用,一定要正確合理的認(rèn)識(shí)并利用,只有這樣,才能讓靈芝孢子粉更好的提升我們的免疫力,使大家擁有更加健康的身體。