在日常生活當(dāng)中，人們往往想要通過一些或者是養(yǎng)生的食材來幫助我們強(qiáng)身健體，從而達(dá)到讓自己更健康的一個(gè)目的，而靈芝在我國有幾千年的歷史，藥食同源，是道地藥材，也是我國的傳統(tǒng)藥膳，那么靈芝孢子粉作為靈芝產(chǎn)品之一 ，所有人群都適合服用嗎，長期服用有沒有副作用呢?
靈芝在我們有幾千年的歷史，藥食同源，是道地藥材，也是我國的傳統(tǒng)藥膳，里面所含有的關(guān)鍵成分靈芝三萜、靈芝多糖具有提高人體免疫力，改善的作用，可長期服用無副作用，但需要注意的是有些人是不適用于服用靈芝的，比如：少年兒童，由于少年兒童處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，平時(shí)注意飲食的均衡即可，不需要額外的滋補(bǔ)品進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充，并且靈芝孢子粉屬于保健滋補(bǔ)品，小孩的功能尚未發(fā)育完全，對靈芝孢子粉的吸收率并不高，所以不如好好培養(yǎng)孩子的日常飲食習(xí)慣，保證飲食均衡多樣化;靈芝孢子粉雖然屬于滋補(bǔ)品，但畢竟屬于材的一種，所以孕婦以及哺乳期婦女是不建議服用的;還有極少數(shù)人對菌類以及靈芝孢子粉有情況，所以這類人也不適合吃靈芝孢子粉。另外靈芝孢子粉在以下情況是不建議使用的：人手術(shù)后1到2周內(nèi)，或正在大出的人，體質(zhì)虛弱，此時(shí)不建議服用靈芝孢子粉進(jìn)行滋補(bǔ)保健。
另外在選擇靈芝孢子粉時(shí)，需要注意一定要是破壁之后的靈芝孢子粉，這樣能夠充分釋放里面的有效成分靈芝三萜以及靈芝多糖，這樣的產(chǎn)品服用后效果才更好，因?yàn)殪`芝孢子粉特別微小，只有幾微米大小，外面被一層堅(jiān)硬的外殼包裹，所以必須要經(jīng)過專業(yè)的破壁設(shè)備，進(jìn)行破壁處理。當(dāng)然，破壁率越高，靈芝孢子粉中的靈芝三萜、靈芝多糖含量也就會(huì)越高，這樣的產(chǎn)品效果也會(huì)越好，服用起來也會(huì)更加安全無副作用。
靈芝孢子粉雖然好處多多，但是也要結(jié)合自己的身體情況來服用，一定要正確合理的認(rèn)識(shí)并利用，只有這樣，才能讓靈芝孢子粉更好的提升我們的免疫力，使大家擁有更加健康的身體。