哺乳期靈芝粉好還是孢子粉？
靈芝和孢子粉均是擁有很高價(jià)值的食品。但是哺乳期母親該如何選擇呢？
靈芝粉與孢子粉的區(qū)別
靈芝是蘑菇中的“皇后”，有許多的營(yíng)養(yǎng)成分，例如多糖、活性多糖、次黃酮、生物堿、蛋白質(zhì)及各種必需氨基酸等豐富成分。而孢子粉則是植物硬殼內(nèi)的細(xì)胞核，主要成分有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素等。兩者都有保健作用，但是主要功效略有不同。
哺乳期適宜食用靈芝與孢子粉
哺乳期母親需要比平時(shí)攝入更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果想要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，靈芝是一個(gè)很好的選擇。靈芝富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以增強(qiáng)媽媽的身體免疫力，并且還可以促進(jìn)乳汁的分泌。孢子粉則可以幫助媽媽增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗能力，讓媽媽更健康的度過(guò)哺乳期。
如何選擇靈芝和孢子粉
在選擇靈芝和孢子粉之前，我們需要選一個(gè)正規(guī)的品牌。而在選擇品牌的時(shí)候，好選擇大型知名品牌，例如李錦記等。一般來(lái)說(shuō)，價(jià)格較低的靈芝和孢子粉質(zhì)量不一定好，高價(jià)的也不一定就是好的。
此外，考慮到靈芝和孢子粉的個(gè)體差異性，建議在選擇之前先了解自己的身體狀況和需求，再選擇合適的產(chǎn)品。
盡量避免靈芝和孢子粉過(guò)度攝入
哺乳期雖然需要更多營(yíng)養(yǎng)，但是過(guò)度食用靈芝和孢子粉也是不好的。因?yàn)檫^(guò)多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)反而會(huì)對(duì)孩子的健康產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，我們?cè)谑秤渺`芝和孢子粉的時(shí)候一定要嚴(yán)格控制攝入量，以免出現(xiàn)過(guò)多攝入導(dǎo)致的問(wèn)題。
結(jié)論
在哺乳期間食用靈芝和孢子粉可以為新媽媽帶來(lái)許多好處，但是是否食用，怎么食用，需要根據(jù)自身情況而定。在選擇靈芝和孢子粉時(shí)，需要選購(gòu)正規(guī)品牌，并遵循適量食用的原則，這樣才能達(dá)到佳的保健效果。
靈芝孢子粉是一種非常珍貴的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品，有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值。只不過(guò)在靈芝孢子粉的選擇上，消費(fèi)者應(yīng)慎重一些，好選擇具有國(guó)食健字號(hào)，并且靈芝三萜含量高的。比如這款芝素堂牌靈芝孢子粉，不僅具有國(guó)食健字號(hào)，它的有效成分靈芝三萜含量還是市面上高的。