靈芝孢子粉在增強免疫力，扶正固本，增強抵抗力有良好作用。靈芝破壁孢子粉是可以長期吃的，長期吃對身體健康有調節和改善的作用。人的體質各有不同，不同年齡層的人對的敏感度不同，這些都可以會影響作用效果。靈芝破壁孢子粉飯前和飯后服用哪個效果好?
破靈芝孢子粉的服用劑量一般3-5克，每天2次。靈芝破壁孢子粉膠囊的服用劑量一般一次4粒，一天2次。孢子粉飯前服用效果更好，可根據自己情況而定。
1.飯前：飯前一小時空腹服用可吸收比較完整，有利于發揮其作用。效果佳。
2.飯后:若腸胃有問題，可直接作用或幫助復原。飯后服用可避免對道的刺激作用。有少數胃患者，空腹食用后反應過強，可短期內改為飯后服用，等反應過后再恢復飯前服用靈芝雖好
但服用破壁靈芝孢子粉也是有禁忌的：
1.人群、孕婦、兒童以及手術前后前后一周的人群，還有大出的人都不適合服用靈芝孢子粉的。服用破壁靈芝孢子粉時要用溫水沖服，不要用熱水，會破壞其有效成分的營養物質。不要和刺激性強的、辛辣的食物一起同服，避免有效成分失去效果。
2.服用靈芝孢子粉的時候要注意：應該服用有效成分含量高的靈芝產品，只有靈芝三萜含量高才能發揮作用，要不然吃了沒效果，靈芝孢子粉的含量要在5%以上效果才會更好。