小李今年剛剛30歲，目前在工作中擔當著非常重要的角色，這一年來就是因為工作比較忙，而且經常熬夜加班、處理工作事務等，近總覺得經常打不來精神，而且經常覺得很累，記憶力也不怎么好，去醫院檢查也沒發現什么問題，后來找到免疫科的大夫咨詢，說是自己免疫力低，讓自己在膳食營養方面多注意，小李是經別人介紹知道了靈芝孢子粉和靈芝孢子油，但是應該選擇哪一種呢？小李處于對靈芝行業的了解較少，對靈芝孢子粉和靈芝孢子油的選擇問題成了他很頭疼的事情。
這里小編的建議供以上現象的人群參考，靈芝孢子油和靈芝孢子粉都是以靈芝孢子粉為原來而研制，其核心的成份都是靈芝三萜，但因為萃取工藝不同，所以靈芝孢子油的有效成分含量高，但是靈芝孢子油的價格也比較貴，所以為了快速增強免疫力，可以選擇靈芝三萜含量高的靈芝孢子油。
但是選擇靈芝孢子粉也是可以的，但是小編建議小李這樣免疫力低的年輕人在服用靈芝孢子粉或者靈芝孢子油的時候還需要多加運動和飲食規律，因為即使靈芝孢子油和靈芝孢子粉經過動物實驗評價具有增強免疫力的保健功能，但是也不是僅僅服用靈芝孢子油或靈芝孢子粉就一勞永逸的，而是要多方面調理自己的身體，讓自己的生活節奏回到一個正常軌道上，這樣才能更好的提升免疫力。