喝完靈芝孢子粉特累
靈芝孢子粉是現代人常用的保健品之一，被廣泛認為具有調節免疫、、防等效果。不過，有些人喝完靈芝孢子粉后卻會感到特別疲倦，無精打采。這種情況為什么會發生呢？下面一起來了解一下吧。
成分分析
靈芝孢子粉是從靈芝孢子中提取的一種營養成分，其中主要含有三大部分：酚類、多糖類和三萜類。這些成分各自有不同的生物活性和藥理作用，共同對人體起到營養保健的作用。但是，靈芝孢子粉中含有一定量的三萜酸，特別是青木齊酸，這些成分是導致一些人感到疲倦的關鍵。
三萜酸的影響
三萜酸具有、安眠、抗癲癇、抗驚厥等作用，但也因為這些作用，會對人體的系統和心系統產生影響。同時，三萜酸還可以增強液流動性，導致下降，擴張；減緩代謝；降低等。這些生理特性難以避免地導致了一些人在攝入靈芝孢子粉后感到疲倦和無力。
不同人的不同反應
雖然靈芝孢子粉中的三萜酸可能會使一些人感到疲倦，但并不是每個人都會出現這種現象。因為個人的代謝和藥代動力學存在差異，可能會導致每個人對三萜酸的響應不同。一般來說，如果一開始就出現疲倦的癥狀，很可能是三萜酸的影響，此時可以逐漸減少靈芝孢子粉的用量。如果疲倦的癥狀僅在晚上出現，那么可以把靈芝孢子粉的飲用時間從晚上改為早上或中午。
注意事項
如果您一開始飲用靈芝孢子粉就感到疲倦，應該立即停止使用。同時，過量使用靈芝孢子粉也可能導致或反效果。因此，應當根據自己的身體狀況和醫生的建議，合理使用靈芝孢子粉。特別是有心、低、等的人群，要在醫生的指導下使用，以免因誤食引發一些身體不適的癥狀。
結語
雖然靈芝孢子粉具有很好的保健作用，但是也不是每個人都適合使用。如果您在使用靈芝孢子粉后感到疲倦不堪，可以通過減少用量、改變時間等方法逐漸適應使用。但如果癥狀持續存在或反復出現，應該及時咨詢醫生，以防出現不必要的健康風險。
靈芝孢子粉市場魚龍混雜，產品質量參差不齊。買靈芝孢子粉要買正規品牌的產品，要有“小藍帽”標志，也就是國食健字號，這樣才是國家認可的產品，其次要想效果好，務必要選靈芝三萜含量高的產品，靈芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分靈芝三萜含量高的是芝素堂靈芝孢子粉。靈芝孢子粉專業品牌芝素堂在泰山西麓的泰山靈芝基地中所采用的原木仿野生種植方式，采用泰山赤芝菌種、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打農藥，只有在這樣的條件下生長的靈芝孢子粉，有效含量才會更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。