靈芝孢子粉介紹
靈芝孢子粉是靈芝中的種子，具有豐富的營養成分。與靈芝破壁孢子粉相比，靈芝孢子粉富含蛋白質、脂肪、多糖、氨基酸、維生素等多種營養成分。靈芝孢子粉每100克中含有18種氨基酸，其中8種是人體必需氨基酸，含有的多糖可提高免疫力，并且具有、抗、降等功效。現在很多女性選擇在姨媽期間服用靈芝孢子粉，對身體健康有著很多好處。
姨媽期間服用靈芝孢子粉的好處
1. 消腫
在姨媽期間，很多女性會出現腰酸背痛，這是因為子宮內膜脫落所產生的反應。而靈芝孢子粉具有很好的效果，可以緩解這種癥狀。
2. 調節內分泌
靈芝孢子粉中富含的多糖、氨基酸等成分可以調節體內的內分泌系統，對女性來說，可以緩解在姨媽期間出現的情緒波動、煩躁等癥狀。
3. 提高免疫力
在姨媽期間，女性的免疫力會明顯下降，這也是為什么女性很容易的原因。而靈芝孢子粉可以有效提高免疫力，增強身體的抵抗力。
4. 補充營養
在姨媽期間，女性的身體需要額外的營養供給，而靈芝孢子粉中富含的營養成分可以有效地補充身體所需的營養，保證身體健康。
如何服用靈芝孢子粉？
靈芝孢子粉可以單獨食用或與食物一同食用。建議早上空腹服用靈芝孢子粉，每次約3-5克，可以用溫水沖服，或者搭配牛奶、酸奶、豆漿等食用。姨媽期間，可以將靈芝孢子粉加入到熱飲或粥中一起食用。但是需要注意的是，孕婦和哺乳期婦女應先咨詢醫生后再決定是否適合服用。
總結
姨媽期間服用靈芝孢子粉有很多好處，可以緩解癥狀、提高免疫力、調節內分泌、補充營養等。但是需要注意的是，靈芝孢子粉并不能代替，如果出現嚴重癥狀，應該及時就醫。在服用靈芝孢子粉的過程中，需要合理搭配食物，注意的劑量和服用方法，才能達到更好的效果。
靈芝三萜含量提高成為各大品牌研究的重點目標，越來越多的商家宣稱自家靈芝孢子粉含量很高，但絕大多數商家都是在以檢驗報告數值為佐證。但事實上，產品檢測報告造假的情況比比皆是，檢驗報告數值完全不可信。靈芝三萜含量高的就是芝素堂靈芝孢子粉，有效含量高達5.5%，這也是在國家食品藥品監督管理總局可查的資料。