靈芝孢子粉的食用方法

  靈芝孢子粉具有安神,止咳,滋補(bǔ)強(qiáng)壯的作用,靈芝孢子粉都有那些食用方法呢?

  靈芝孢子粉一般可以直接沖水喝,每臺(tái)早晚飯前半小時(shí),用40度左右的溫水沖服。服用靈芝孢子粉的時(shí)候一定要選擇破壁的靈芝孢子粉。靈芝孢子粉外面有一層非常堅(jiān)硬的幾丁質(zhì)的外殼,如果是沒(méi)有破壁的話是沒(méi)法被人體消化吸收的。破壁之后的靈芝孢子粉容易氧化,一定要盡快服用,泡水的時(shí)候水溫不能太高,溫度過(guò)高會(huì)破壞里面的有效成分的。一般現(xiàn)在大多數(shù)企業(yè)會(huì)把孢子粉灌裝成膠囊制劑,這樣可以防止靈芝孢子粉被氧化,服用起來(lái)非常方便,也可以防止每次沖泡靈芝孢子粉的時(shí)候有一部分殘留在杯子等容器上面。靈芝孢子粉味道微苦,有些人口味比較清淡,或者對(duì)苦味比較敏感的,可以把靈芝孢子粉加入蜂蜜、果汁一起來(lái)服用。

  靈芝孢子粉要想發(fā)揮作用,需要足量長(zhǎng)期的服用。一般日常保健的話,建議每天3-5g。如果是手術(shù)之后,或者有重大的患者需要加量服用。

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