免疫力是我們?nèi)梭w的防御機制，是身體抵御外界和的重要環(huán)節(jié)，人體一旦免疫力低下會出現(xiàn)很多不適癥狀，比如質(zhì)量差、易患且反復(fù)、易產(chǎn)生反應(yīng)，當前社會很多人因為壓力大、作息不規(guī)律、休息不規(guī)律導(dǎo)致身體免疫力下降很多，很多人也都想將免疫力提高上來，近日有朋友咨詢小編，免疫力低怎么調(diào)理，可以吃靈芝孢子粉嗎？
靈芝是一種珍貴的滋補藥材，自古以來就是我國中醫(yī)藥中的珍貴上藥，被譽為“中華九大仙草”之一，關(guān)于靈芝的效果早就在古時候就有論述。我國著名醫(yī)藥學家李時珍在《本草綱目》中記載了“靈芝性平、味苦、無毒、主胸中結(jié)、益心氣、補中、增智慧、堅筋骨、利關(guān)節(jié)、好顏色、痔，久服輕身不老，延年神仙”，這一段關(guān)于靈芝的論述，表明了靈芝沒有毒副作用，適合長期服用，而性平一詞表明了靈芝為平，溫和滋補，而靈芝孢子粉又是靈芝的精華之物，其有效含量和人體可吸收率是靈芝子實體的數(shù)倍以上，是非常適合日常調(diào)補的。
經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學研究證實靈芝孢子粉具有增強免疫力的功效，是非常適合免疫力低下的人群服用的，但需要注意不是所有人都可以服用靈芝孢子粉的，像手術(shù)前后一周左右的人、孕婦、乳母、少年兒童等這些人群是不可以服用的，而且靈芝孢子粉是一種保健食品，屬于食品范疇藥食同源，您可以放心大膽地服用來調(diào)理身體增強免疫力。除此之外，建議您平時要加強體育鍛煉，作息時間保持規(guī)律，飲食要合理健康，多管齊下才更容易將身體免疫力提升上去。