靈芝自古就是非常神奇的滋補(bǔ)圣品。現(xiàn)代社會更是有很多人在日常保健中首選靈芝。俗話說：是藥三分毒。靈芝屬于一種名貴材，長期服用是否會對身體產(chǎn)生副作用？靈芝幾歲可以吃？
先來了解一下靈芝。靈芝外形像傘狀，菌蓋有形的、近圓形的以及半圓形的，是多孔菌科真菌靈芝的子實體。《本草綱目》記載：靈芝，性平、無毒。現(xiàn)代藥理學(xué)研究也證實了靈芝無毒無害沒有副作用。長期服用靈芝或者靈芝的產(chǎn)品例如靈芝孢子粉、孢子油等可以提高免疫力增強(qiáng)體質(zhì)，對于人群、免疫力低的人群、大康復(fù)的人非常有幫助。
靈芝基本上沒有什么副作用的，除了孕婦、乳母、少年兒童以外適合所有人服用。一般不建議小孩吃靈芝。有極少數(shù)人服用靈芝之后會出現(xiàn)一些頭暈、惡心、等癥狀。這有可能是由于自身體質(zhì)比敏感，出現(xiàn)瞑眩反應(yīng)。這不屬于靈芝的副作用，而是瞑眩反應(yīng)。判斷是不是瞑眩反應(yīng)主要是看減量服用或者停止服用之后癥狀是否減輕，如果癥狀減輕，基本可以判斷是靈芝產(chǎn)生的瞑眩反應(yīng)，不要驚慌害怕，減量服用或者暫停幾天就好了。如果減量服用或者停止服用靈芝之后，癥狀不減輕甚至加重那就要考慮身體因素了，建議到醫(yī)院及時檢查。
靈芝沒有副作用也沒有什么服用禁忌，平時可以用靈芝子實體泡水喝、泡酒喝、燉肉、煲湯。也可以服用靈芝孢子粉，一定要選擇有國食健字號的破壁靈芝孢子粉。經(jīng)濟(jì)條件好的顧客也可以服用第五代靈芝產(chǎn)品，靈芝孢子油，有效成分含量更高、更容易吸收、效果更好。