靈芝營養(yǎng)價值豐富，除了服用靈芝孢子粉或靈芝孢子油以外，還可以長期喝喝靈芝水，靈芝水可以泡制也可以煎煮，當然煎煮的方法更好些。
具體的制作方法：將靈芝切成小塊狀，放入養(yǎng)生壺中煮沸30份中左右，可以接著再煮第二遍，然后將煮的水放入暖瓶中引用即可，每天數(shù)量可以不限制。長期堅持對增強免疫力等作用很好。
很多人可能會想，既然靈芝孢子粉的外殼非常堅硬，那么用水煮如何將其有效成分釋放出來呢？靈芝切片的價值不也是來自未噴出的靈芝孢子粉嗎？事實上，靈芝菌朵的有益成分確實是來自未噴粉的部分，但是這部分沒有噴出來的粉也讓靈芝菌朵有了更高的價值。
外殼堅硬的靈芝孢子粉經(jīng)過煮熬后會從細胞壁中釋放出一部分來，這部分有效成分的價值對增強免疫力非常有效果，因此我們建議制作靈芝水時盡量去煎煮一下，如果只是短時間的浸泡，很難將其有效成分釋放出來。
另外，靈芝水也是保健用，因此也需要堅持服用才行，短時間服用對增強免疫力等的作用都非常有限。