巧囊能吃靈芝孢子粉(吃什么靈芝孢子粉營養(yǎng)？巧囊告訴你！)
靈芝孢子粉是靈芝的一種重要形態(tài)，是靈芝生長期間產(chǎn)生的孢子，也是營養(yǎng)豐富的部分。靈芝孢子粉含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、多糖、微量元素等，對人體健康有著非常好的保健作用。那么，吃什么靈芝孢子粉營養(yǎng)呢？
1. 選擇純正的靈芝孢子粉
在市場上，有很多靈芝孢子粉的品牌，但是其中有部分品牌摻雜了其他成分，甚至是添加了人工合成的孢子，這樣的孢子粉已經(jīng)失去了靈芝孢子粉的質(zhì)量保障。因此，在選擇靈芝孢子粉的時候，要選擇純正的靈芝孢子粉，好是選擇大品牌或有臨床驗證的產(chǎn)品。
2. 選擇新鮮的靈芝孢子粉
靈芝孢子粉的營養(yǎng)成分是非常容易氧化的，因此如果靈芝孢子粉存放時間過久，就會導(dǎo)致其營養(yǎng)價值的損失。因此，在購買靈芝孢子粉的時候，一定要選擇新鮮的，存放時間相對較短的產(chǎn)品，才能保證大限度地吸收營養(yǎng)。
3. 配合不同的飲食方式
靈芝孢子粉的營養(yǎng)成分非常豐富，但是單純地食用靈芝孢子粉不利于人體的吸收。因此，在食用靈芝孢子粉的時候，好選擇配合不同的飲食方式，例如搭配牛奶、酸奶或面包食用，這樣不僅能夠提高靈芝孢子粉的營養(yǎng)吸收，還能夠提高人體維生素和纖維素的吸收能力。
4. 合理控制食用量
盡管靈芝孢子粉富含營養(yǎng)成分，但是如果食用過量，也會對健康造成一定的影響。建議每次食用的靈芝孢子粉量為3-5克，每天不要超過10克，否則會產(chǎn)生的現(xiàn)象。
總的來說，靈芝孢子粉對人體健康具有非常好的保健功效，但是在食用的時候需要注意一些事項。只有選擇純正、新鮮的靈芝孢子粉，并合理搭配不同的飲食方式和合理控制食用量，才能保證大限度地吸收它的營養(yǎng)價值，并發(fā)揮它對人體健康的保護作用。
服用靈芝孢子粉，都要首看靈芝三萜的含量，只有靈芝三萜含量高的靈芝孢子粉對增強免疫力的效果才會更好。國內(nèi)僅有少數(shù)領(lǐng)先的靈芝孢子粉品牌能夠含有豐富的靈芝三萜含量。這是因為靈芝三萜只有優(yōu)質(zhì)菌種在適宜環(huán)境下才會含量豐富，國內(nèi)品牌其中靈芝三萜含量高的就是芝素堂靈芝孢子粉，其靈芝三萜含量是國內(nèi)的領(lǐng)先水平。