靈芝作為一味流傳兩千多年的珍貴材，具有滋養身體、增強免疫功能的神奇作用，現如今正受到越來越多的人們的青睞。雖然很多人也在吃，但是關于靈芝的用法，具體怎么吃、什么時間吃更好一些呢，相信很多人就說不清楚了。那今天就帶大家多了解一下靈芝的用法，讓大家能把靈芝吃的更有價值，對我們身體更有作用。
早上是人體精力充沛的時候，尤其是晨起，身體經過一晚上的休息，道的食物營養也被消化吸收的差不多了，這個時候服用靈芝的話吸收是更好的呢。而且早上我們人體也需要多多補充能量來維持一天的需求，所以這個時間服用的話，能夠大程度的吸收靈芝的營養，對人體的作用也更大的呢。現代人生活節奏快，生活壓力大，很多人都形成了熬夜的習慣，長期以往對我們身體的傷害是非常大的。很多朋友就會說也不是不想睡而是睡不著，那是因為長期熬夜的話我們人體也會形成自己的生物鐘，所以要想改變這種生活作息習慣，不妨試試睡前服用靈芝的哦。在睡前服用的話同樣可以提高靈芝的吸收率，而且還能對我們的起到一定的促進作用，讓我們能更快入睡，同時也睡得更香、更安穩。因為經過一天的精力消耗，正需要晚上的時間來進行人體的機體調節和修復的，這個時間來服用靈芝的話能有利于我們身體臟器的復原，晚上的質量提高了，這樣白天才更有精神，狀態也才能更好，這樣長期堅持服用下去，我們身體就又會恢復到正常的循環代謝過程了。也有人說工作比較忙，經常忘記按照要求的時間服用，那是不是吃飯以后想起來再用也行呢。這個其實也是可以的，因為飯后服用的話道消化蠕動的能力會加強，這個時候服用靈芝的吸收能力也會隨之增強，同時還會在道中停留一段時間，這樣也能更有利于營養成分的充分吸收。
同時也希望大家理性的看待靈芝的功效，可能有一些朋友說吃了一段時間靈芝沒什么作用，那首先要看一下自己服用的是靈芝飲片、靈芝粉還是靈芝孢子粉。因為靈芝的真正的營養成分所在是靈芝的種子也就是“孢子”的呢，市面上很多的靈芝飲片、靈芝粉都是噴發完孢子粉以后的靈芝子實體的，這種的營養價值就非常低了，平時燉煮或者泡水、泡酒還是可以的，有條件的話還是建議大家選擇正規廠家的靈芝孢子粉服用，這樣才能發揮靈芝更大的作用價值，更好的調理我們的身體。