對靈芝產(chǎn)品熟悉的朋友都知道靈芝三萜是靈芝中有價值的成分，但是很多人為了快速提升免疫力就會咨詢，是不是大量的服用些含有靈芝三萜的產(chǎn)品會更好些?事實(shí)上任何營養(yǎng)價值的保健養(yǎng)生品更重要的是堅持服用，即使服用再大的量如果僅僅在短期內(nèi)服用也是很難收獲良好的效果的。
如何才是適量的服用呢?靈芝產(chǎn)品中的靈芝三萜基本是按照每100克中的含量作為標(biāo)準(zhǔn)的，通常每百克中含有5%以上的靈芝三萜含量才是優(yōu)質(zhì)的靈芝產(chǎn)品，例如選擇破壁靈芝孢子粉好選擇靈芝三萜含量在5%以上的產(chǎn)品。這種含量比的產(chǎn)品建議每天攝入5-10克為宜，如果因?yàn)樯眢w需要想快速提升免疫力，可根據(jù)自己身體狀況適量加大，但不是越大越好，因?yàn)槿说奈帐怯邢薜摹５匾倪€是達(dá)到量后能夠堅持服用，這樣才有效果。
另外要注意的是在季節(jié)交換時可以釋放加量，比如現(xiàn)在是夏秋交換的季節(jié)，此時秋燥是大的天氣特點(diǎn)，因?yàn)榍镌锓浅Ｈ菀滓l(fā)一些身體問題，此時通過靈芝產(chǎn)品增強(qiáng)免疫力就是非常重要的事情，這時可以每天早晚增加0.5-1克靈芝孢子粉，靈芝孢子油可以增加1粒，這些也是適量的表現(xiàn)，總是還是長期服用是關(guān)鍵的。