對靈芝產品熟悉的朋友都知道靈芝三萜是靈芝中有價值的成分，但是很多人為了快速提升免疫力就會咨詢，是不是大量的服用些含有靈芝三萜的產品會更好些?事實上任何營養價值的保健養生品更重要的是堅持服用，即使服用再大的量如果僅僅在短期內服用也是很難收獲良好的效果的。
如何才是適量的服用呢?靈芝產品中的靈芝三萜基本是按照每100克中的含量作為標準的，通常每百克中含有5%以上的靈芝三萜含量才是優質的靈芝產品，例如選擇破壁靈芝孢子粉好選擇靈芝三萜含量在5%以上的產品。這種含量比的產品建議每天攝入5-10克為宜，如果因為身體需要想快速提升免疫力，可根據自己身體狀況適量加大，但不是越大越好，因為人的吸收是有限的。但重要的還是達到量后能夠堅持服用，這樣才有效果。
另外要注意的是在季節交換時可以釋放加量，比如現在是夏秋交換的季節，此時秋燥是大的天氣特點，因為秋燥非常容易引發一些身體問題，此時通過靈芝產品增強免疫力就是非常重要的事情，這時可以每天早晚增加0.5-1克靈芝孢子粉，靈芝孢子油可以增加1粒，這些也是適量的表現，總是還是長期服用是關鍵的。