冬季是一年中寒冷的季節，此時人體的免疫力下降，收縮，緩慢，很容易出現、發燒、、炎、、等，為了提高身體免疫力，避免的發生，很多朋友選擇服用靈芝孢子粉來調理身體，那冬季靈芝孢子粉如何服用效果佳呢？
靈芝孢子粉既是赤靈芝的種子，也是它的精華所在，經過破壁后所富含的：靈芝三萜、多糖，氨基酸，肽類等有效成分也會完全釋放出來，尤其是靈芝三萜更是破壁靈芝孢子粉非常重要的成分，也是發揮扶正固本，提高免疫力的關鍵性成分，因此選擇靈芝三萜含量高的破壁靈芝孢子粉服用，滋補保健的效果也會更佳。
冬季服用靈芝孢子粉要按需所取，根據個體的身體情況足量服用，像芝素堂的破壁靈芝孢子粉膠囊，每100g含靈芝三萜5g，每批次實測的含量都在10g以上，日常保健建議每天至少服用8粒-10粒【2.4g-3g】，飯前半小時服用佳；而不好的人群，就可以把晚上那次調整為睡前半小時服用，還有腸胃功能比較差的人群，可以改為飯后半小時服用，既安全也無刺激性，如果是、等慢性人服用，建議每天至少15粒【4.5g】，只有長期堅持足量服用才會更利于身體的健康！
免疫力的提升不是一蹴而就的，靈芝孢子粉與靈芝同屬性的，“多服久服不傷身，久食輕身不老，延年神仙”，因此不管任何季節，任何人群服用靈芝孢子粉都是需要長期的，足量的堅持服用效果才能佳、棒！