靈芝是一種菌類植物，在我國分布廣泛，從古至今其地位尊崇，被視為“中華九大仙草”之一。靈芝孢子粉是靈芝的種子，是靈芝成熟時期噴發的精華之物，當下靈芝孢子粉已經成為一種很熱門的保健食品，那么吃靈芝孢子粉好嗎？會有什么副作用嗎？
靈芝是一種很好的滋補藥材，其功效早就在古代就得到了認可。《本草綱目》中記載了“靈芝性平、味苦、無毒、主胸中結、益心氣、補中、增智慧、堅筋骨、利關節、好顏色、痔，久服輕身不老，延年神仙”，這一段關于靈芝的論述，表明了靈芝沒有毒副作用，適合長期服用，是非常好的一種藥材。而靈芝孢子粉是靈芝的種子，是整個靈芝的精華所在，在有效含量和功效上都要好過靈芝子實體。而且現代醫學研究已經證實靈芝孢子粉具有增強免疫力的功效，是非常適合免疫力低下的人群服用的。
有部分朋友在服用靈芝孢子粉初期時候會出現、頭暈、上火等一些不適癥狀。請不要擔心，這不是副作用，而是中醫上講的暝眩反應，是一種身體在的現象。一般持續3—10日就會消失，期間您可以減少服用量，待到這些癥狀消失后再恢復日常用量即可。
此外，服用靈芝孢子粉一定要堅持長期服用，也希望您可以受益于靈芝。