靈芝貴為滋補名藥，同時又是一種大型真菌，可謂集“名氣與營養”于一身，在人們心中一種是非常受喜愛的地位很高的傳統滋補藥材，很多愛子心切的家長在認知靈芝的好處之后，便也想拿給孩子來用，讓自己的孩子身體更健康，那靈芝適不適合孩子服用呢？靈芝幾歲才可以吃，我們今天詳細給大家說一下。
從滋補角度來說，在孩童時期都不建議進食食物以外的滋補品，不只是靈芝，人參，黃芪或者鹿茸，阿膠等等傳統滋補材，都不適合孩子來用，因為孩子正處在生長發育階段，只要飲食規律，食物多樣，營養豐富已經足夠孩子的生理需求，而不需要借助于這類滋補藥材“助長”，以免打亂孩子的生長發育規律，大家都知道“拔苗助長”的后果，因此對于16歲以下的孩子，一律都是不建議服用食物以外的滋補品的，建議多吃蔬菜，水果，蛋類，牛奶，以及適量的肉類。
如果從特殊情況來說，有些孩子是可以吃的，比如有些生了的孩子，身體免疫力低下，家長想在的同時給孩子營養滋補身體，這個時候可以用靈芝等做成藥膳給孩子用，但也不需要太多，適量即可，需要循序漸進。還有一些高中生的孩子，學習壓力大，休息不規律，容易導致免疫力低下易，影響學習進度，也可以適量吃一些以幫助增強體質，維持健康態。
靈芝是真菌類，無毒，可以放心食用，除了16歲以下之外，還有孕婦，哺乳期、人士等也是不建議服用的，其他人群都可以放心食用，堅持食用效果好。