靈芝是一種菌類植物，在我國(guó)分布廣泛，也是一種珍貴的滋補(bǔ)佳品。靈芝孢子粉是靈芝的種子，是靈芝在成熟時(shí)期噴發(fā)的精華之物，當(dāng)代社會(huì)許多人已經(jīng)將靈芝孢子粉當(dāng)做一種日常保健食品來(lái)服用，那么靈芝孢子粉每天吃多少合適呢？
靈芝孢子粉是一種的的很好的保健食品，靈芝也被視為“中華九大仙草之一”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將靈芝列為上藥，《本草綱目》中記載了“靈芝性平、味苦、無(wú)毒、主胸中結(jié)、益心氣、補(bǔ)中、增智慧、堅(jiān)筋骨、利關(guān)節(jié)、好顏色、痔，久服輕身不老，延年神仙”，這一段關(guān)于靈芝的論述，表明了靈芝沒有毒副作用，也是非常適合長(zhǎng)期服用的。所以靈芝是非常好的一種滋補(bǔ)佳品。
關(guān)于靈芝孢子粉的日常食用量，建議您每天服用兩次（早晚飯前空腹食用），每天大約服用3—5克的量即可，當(dāng)然目前市場(chǎng)上正規(guī)的靈芝孢子粉產(chǎn)品，其有效成分含量、生產(chǎn)廠家、以及用法用量等信息都是明確標(biāo)注的，您可以參考包裝上的用法用量說(shuō)明。
了解完靈芝孢子粉的日常用量后，還需要提醒您注意的一點(diǎn)是，靈芝孢子粉不是藥品，需要您堅(jiān)持長(zhǎng)期服用，相信您一定會(huì)見到它的效果。