靈芝孢子粉在《本草綱目》中被列為“上藥”，所以對我們的健康來說是沒有任何毒副作用的。當下人們的保健意識增強，很多人都會選擇靈芝孢子粉服用，但是對靈芝孢子粉是飯前吃還是飯后吃存在著疑問，也有人覺得飯前飯后其實是無所謂的，那么我們怎樣正確服用靈芝孢子粉以達到好的效果呢？
正常來講，一般大都在餐后服用，這是因為空腹時候有的藥(如抗生素、劑等)，往往對胃黏膜有刺激或傷害，所以飯后服用較安全。但靈芝非有毒且為無副作用之藥，可算是安全的食品，所以建議大家根據(jù)自己的身體素質(zhì)來選擇服用方法:對于不好的人群，建議飯前半小時服用；對于不是很好的人群，建議飯后半小時服用。切記要用溫水沖服，不要用熱開水，因為熱水會破壞靈芝孢子粉的有效成分，影響其效果。
此外服用靈芝孢子粉還應該注意的問題：
1.孢子粉的起效時間較晚，少數(shù)可以在第二天起效，部分人群要一個禮拜后起效，極個別人需要30-60天起效。
2.療效和療程有關(guān)，療程越長，效果越好，兩袋為一個療程，可以長期服用。
3.靈芝孢子粉和其他食品、藥品一起服用沒有禁忌。
靈芝孢子粉具有顯著的藥理作用，它比靈芝子實體具有更強、更全面的作用。因此選擇正確的時間，長期堅持服用靈芝孢子粉吸收效果更佳，也更利于身體的健康。