靈芝對(duì)機(jī)體有扶正固本的效果，對(duì)人體有多方面的作用。凡與衰弱、障礙、生理機(jī)能下降有關(guān)的，幾乎都有效。雖然靈芝的療效起效均比較慢，但是效果穩(wěn)定。
靈芝孢子粉是靈芝的種子，富含多種有效成分，尤其是靈芝三萜，其功效能夠達(dá)到靈芝子實(shí)體的75倍，被稱為靈芝的精華。因此，靈芝孢子粉能夠發(fā)揮多大的效果與其有效成分靈芝三萜有著直接的關(guān)系，簡單來說有效成分高，效果才更好。根據(jù)食藥監(jiān)局資料顯示，目前市面上靈芝孢子粉里的靈芝三萜含量高的為芝素堂牌靈芝孢子粉，其靈芝三萜含量高達(dá)5.5%。那么，靈芝孢子粉吃法？靈芝孢子粉怎么吃更有效？
1、溫水沖服
靈芝孢子粉不宜開水沖泡或煎煮食用，高溫下會(huì)導(dǎo)致靈芝孢子粉的有效成分靈芝三萜氧化變質(zhì)，造成過氧化指超標(biāo)，不宜食用。60度溫開水沖服靈芝孢子粉，有利于營養(yǎng)物質(zhì)充分溶解，被人體有效吸收。
2、服用時(shí)間
一般每天在早飯前與晚上睡覺前服用。早飯前服用有利于消化吸收，能夠提升效果。而如果放在飯中或者飯后，則由于食物會(huì)稀釋胃酸等，則會(huì)削弱對(duì)靈芝孢子粉營養(yǎng)成分的消化。晚上睡覺前服用可以促進(jìn)，提高質(zhì)量。
3、避免與辛辣刺激同時(shí)服用
服用靈芝孢子粉時(shí)應(yīng)避免與辛辣刺激性食品、含重金屬的食物一同服用，這些情況會(huì)影響到靈芝孢子粉內(nèi)多種有效成分。另外，靈芝孢子粉也不應(yīng)該和抗生素一起吃，至少也間隔2個(gè)小時(shí)以上。
靈芝孢子粉吃法？靈芝孢子粉怎么吃更有效？有些人吃靈芝孢子粉覺得沒有想象中的效果，主要的原因就是沒有足量和較長時(shí)間堅(jiān)持吃。老年人之所以信任孢子粉，是因?yàn)樗麄儠?huì)堅(jiān)持吃，而且靈芝孢子粉對(duì)態(tài)體質(zhì)效果會(huì)更明顯。常、口腔潰瘍、頭痛、口干喉痛、精力不足、質(zhì)量差的朋友，只要你堅(jiān)持吃，這些癥狀會(huì)從你身上消失。
靈芝孢子粉吃法？靈芝孢子粉怎么吃更有效？其次，靈芝孢子粉行業(yè)魚龍混雜，有很多三無靈芝孢子粉產(chǎn)品在市面銷售，這類的靈芝孢子粉，吃了之后不但沒有效果，反而對(duì)身體有害！所以，在購買靈芝孢子粉時(shí)一定要選擇有效含量高的產(chǎn)品、正規(guī)品牌。例如：芝素堂靈芝孢子粉，產(chǎn)品包裝明確標(biāo)注有效含量，國食健字號(hào)，正規(guī)產(chǎn)品吃著也放心。