靈芝自古就有“仙草”的美譽，現在越來越多的人群開始服用靈芝來增強體魄，提高免疫力，那到底是不是所有人都適合吃靈芝，有哪些人群是不適合吃靈芝的呢，今天就帶大家深入了解一下靈芝的常識。
在《神農本草經》中就有記載，靈芝是被列為里面的上品的，“主養(yǎng)命以應天，無毒，多服久服不傷人”。其實是指靈芝的毒性非常低，可以長期服用，來益壽延年的。但即使是再安全的，如果自身體質不適合，或者是使用不當、過量等，都有可能會對我們的身體造成一定的損害。所以我們一般不建議嬰幼兒服用靈芝的，因為小孩子還在生長發(fā)育的階段，身體的各個臟器系統(tǒng)還沒有完全發(fā)育成熟，身體代謝還不完善，只需要平時的飲食多補充營養(yǎng)，適當運動就可以滿足我們人體每天所需了。如果青少年想要服用的話，也好是15歲以上的年紀，而且好還是按照正常用量的一半服用即可的。另外孕婦還有哺乳期都不建議服用的，因為妊娠期，胎兒還在發(fā)育中，哺乳期的話嬰兒也會通過乳汁吸收營養(yǎng)，如果想要服用靈芝的話也好是等哺乳期結束以后，身體恢復的時候服用就可以的。還有一些自身體質就是屬于對靈芝的人群就不建議服用了，雖然這類人群非常非常少，但是一旦發(fā)現對靈芝的話也是立即停服的。現在還有很多人會給人服用靈芝，雖然靈芝屬于很好的滋補品，但是考慮術前需要做準備，術后需要一個恢復階段，還有人是大出的情況的話都是不適合服用靈芝的，可以等術后一周左右的時間，身體基本恢復元氣以后再服用，這樣也能更有利于后期的身體恢復的。有一些陰虛火旺的體質服用靈芝的時候，好是少量服用的，以免會造成上火的情況。另外叮囑大家平時在服用靈芝保健的時候也好是清淡易消化的飲食，不要吃一些太過油膩、刺激性的食物，如果在用其他的的話也好是間隔半個小時左右的時間服用的。其他的人群、不好的人群、免疫力低的人群、不好的人群基本都是可以服用靈芝的。
以上就是分析的一些不適合服用靈芝的情況，希望可以幫助到大家，靈芝雖好，但是一定要正確合理的認識并利用，只有這樣，才能讓靈芝更好的調理我們的身體，還大家一個健康的體魄。
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