隨著生活水平的提高，人們的保健意識日益提高。選擇保健品的人越來越多，市場上的保健品琳瑯滿目，靈芝是眾多保健品里面的佼佼者。為什么這么多人選擇靈芝呢？先來了解一下靈芝常識。
靈芝性平無毒，《神農本草經》把靈芝列為滋補上品，主養命，基本上沒有不適合人群。這一點不同于其他的一些保健品。比如人參，味甘微寒，一般寒性體質的人是不適合服用的。人參歸脾、心、經，大補元氣，補脾益，生津，安神，但是人參的服用禁忌比較多，實證、熱證忌服，陰虛火嗽吐者慎用，忌鐵器等等。靈芝歸脾、、、、心經，也就是對人體的幾大臟器都有滋補作用。人體各大器官功能正?；?，人體的免疫力就提升了，免疫力提升之后就不容易生。人體會感覺踏實，旺盛，精力充沛，不易疲勞，身強體健。
靈芝的功效作用這么強大，吃多久能有效果呢？人體細胞更新都是有時間的，一般胃細胞更新一次大約7天，細胞更新一次大約28天，紅球細胞更新一次大約120天，需要更新一次大約180天哦。在一年的時間里大約98%的細胞都會被重新更新一次。骨細胞的更新時間差不多需要7年。今天的你和7年前可能完全不是一個人了哦！
每個人體質不同，對靈芝的吸收利用程度也不一樣，一般三個月是一個改善周期，所以如果想吃靈芝調理身體，請給身體一點時間哦。