靈芝作為目前炙手可熱的保健佳品，不只是在我們國家深受歡迎，在以日本、美國等為代表的許多國家也掀起了“靈芝熱”，即提倡多食用健康食品靈芝，以達到延年益壽的目的，那靈芝有沒有副作用呢，經常食用對人體有沒有害處呢？
靈芝在我國自古以來就是帝王專寵，高居廟堂之上。而其實過去所說的靈芝，都是指的靈芝子實體，現在由于靈芝孢子破壁技術的應用，靈芝還包括靈芝孢子，經過破壁之后的靈芝孢子大大提高了人體吸收、利用的性能。因其具有極好的扶正固本，，強身健體的功效，因而風靡日本，韓國，歐美、東南亞等地，他們多將靈芝當作每日必服的延年益壽補品。
但是長期服用靈芝對人體有沒有傷害呢，靈芝有有沒有副作用也成為了新的問題。其實現在的科學實驗已經多次證明靈芝的確是沒有毒副作用的，靈芝是多孔菌科真菌赤芝的干燥子實體，是一種堅硬、多孢子和微帶苦澀的菌類食物，久服可以延年益壽，是一種既可以藥用，又可以食用的仙草。
靈芝作為菌類植物，一般生長在濕度高且光線昏暗的山林中，主要是生長在腐樹或者其樹木的根部，它不是植物，而是真菌，它自身不能進行光合作用，只能從其他有機物或者是腐樹中攝取養料。
靈芝到了成熟期會噴發出粉狀的靈芝孢子，從而進行繁殖。現在的野生靈芝已經很少見，且質量不容易控制。目前大部分都是人工種植，以泰山赤靈芝為道地藥材的靈芝，富含豐富的靈芝三萜和粗多糖，保健價值極高。
所以說，靈芝完全可以放心服用，長期食用，不必擔心有副作用，這是對靈芝的誤解哦，“久食輕身不老”是對靈芝對好的贊譽，它值得我們每一個健康人用來保健養生。