靈芝作為目前炙手可熱的保健佳品，不只是在我們國家深受歡迎，在以日本、美國等為代表的許多國家也掀起了“靈芝熱”，即提倡多食用健康食品靈芝，以達(dá)到延年益壽的目的，那靈芝有沒有副作用呢，經(jīng)常食用對(duì)人體有沒有害處呢？
靈芝在我國自古以來就是帝王專寵，高居廟堂之上。而其實(shí)過去所說的靈芝，都是指的靈芝子實(shí)體，現(xiàn)在由于靈芝孢子破壁技術(shù)的應(yīng)用，靈芝還包括靈芝孢子，經(jīng)過破壁之后的靈芝孢子大大提高了人體吸收、利用的性能。因其具有極好的扶正固本，，強(qiáng)身健體的功效，因而風(fēng)靡日本，韓國，歐美、東南亞等地，他們多將靈芝當(dāng)作每日必服的延年益壽補(bǔ)品。
但是長(zhǎng)期服用靈芝對(duì)人體有沒有傷害呢，靈芝有有沒有副作用也成為了新的問題。其實(shí)現(xiàn)在的科學(xué)實(shí)驗(yàn)已經(jīng)多次證明靈芝的確是沒有毒副作用的，靈芝是多孔菌科真菌赤芝的干燥子實(shí)體，是一種堅(jiān)硬、多孢子和微帶苦澀的菌類食物，久服可以延年益壽，是一種既可以藥用，又可以食用的仙草。
靈芝作為菌類植物，一般生長(zhǎng)在濕度高且光線昏暗的山林中，主要是生長(zhǎng)在腐樹或者其樹木的根部，它不是植物，而是真菌，它自身不能進(jìn)行光合作用，只能從其他有機(jī)物或者是腐樹中攝取養(yǎng)料。
靈芝到了成熟期會(huì)噴發(fā)出粉狀的靈芝孢子，從而進(jìn)行繁殖?，F(xiàn)在的野生靈芝已經(jīng)很少見，且質(zhì)量不容易控制。目前大部分都是人工種植，以泰山赤靈芝為道地藥材的靈芝，富含豐富的靈芝三萜和粗多糖，保健價(jià)值極高。
所以說，靈芝完全可以放心服用，長(zhǎng)期食用，不必?fù)?dān)心有副作用，這是對(duì)靈芝的誤解哦，“久食輕身不老”是對(duì)靈芝對(duì)好的贊譽(yù)，它值得我們每一個(gè)健康人用來保健養(yǎng)生。
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