隨著生活水平，保健意識的增強，靈芝孢子粉也成為大家首選的保健佳品。靈芝孢子粉富含豐富的有效成分，營養價值和藥用價值非常高。想要靈芝孢子粉發揮好的效果，一些服用的方法，常識還是需要了解的。像靈芝孢子粉適合多少度的水沖服？ 很多朋友還是不太清楚的，我們一起來了解一下。
靈芝孢子粉沖服時，建議采用適宜的水溫，一般是70度溫開水沖服破壁靈芝孢子粉，是具藥用價值的食用方法。破壁靈芝孢子粉是一種亦藥亦食的健康養生品，所以過多的服用，也不會起到任何副作用。
70度溫開水沖服破壁靈芝孢子粉，有利于營養物質充分溶解，被人體有效吸收。破壁后的靈芝孢子粉不宜采用高溫開水沖泡或煎煮食用，高溫下會導致破壁靈芝孢子中的靈芝三萜藥理和靈芝多糖成分的氧化變質，造成過氧化值超標，影響效果。
靈芝孢子粉服用時除了采用適宜的水溫沖服，還要足量用，堅持長時間、不間斷地服用才會更有效。有些人服用破壁靈芝孢子粉以后覺得沒有想象中的效果，主要的原因就是沒有足量和較長時間堅持吃。
服用靈芝孢子粉貴在堅持一般堅持服用一時間，就能感受到靈芝孢子粉帶來的身體改善，但切不可在癥狀緩解后就放棄服用，而是應持之以恒防止復發。另外當情已經比較嚴重時，首要的是防止情況惡化，接受正規系統的同時，也可以配合破壁靈芝孢子粉來輔助調理、協同。