新冠疫情過后，重視身體健康的人更多了，像小編一樣認為中醫“未”的道理非常重要，平時積極的調理保護身體健康，只有身體免疫力強大了才能真正的遠離，保健養生的方式方法也特別多，對于工作生活節奏繁忙的年輕人來說，靈芝泡水不僅操作方便簡單，同時也能對我們祈禱一定的滋補作用，那靈芝泡水每次放多少比較合適呢？
靈芝實為多孔菌科真菌靈芝的子實體，靈芝除了是一種大型真菌，同時靈芝還是我國傳統滋補材之一，具有很高的扶正固本的作用，同時經現代研究發現，靈芝中含有的靈芝三萜、粗多糖以及少量微量元素對人體有極高的補益價值，而靈芝除了作為，在我國歷史上也一直作為滋補養生來用，用法非常多，比如靈芝和食物一起搭配組成藥膳，靈芝泡酒，靈芝煮茶，而現代人們的工具更多，為簡單的就是保溫杯里面泡水。
一般靈芝泡水都是采用靈芝切片的形式來泡水，保溫杯通常是在400-600ml左右的容量，這個容量每次用靈芝切片1-2片就足夠了，因為靈芝切片味道還是非常苦的，再多人就無法適應苦味了，而沖泡的時候是可以反復的沖泡，直到靈芝沒有味道為止。如果在飲用時覺得太苦了，無法忍受，可以適當加入冰糖。同時泡水的時候也可以加入菊花、枸杞等清熱，清明目的。
如果拿養生壺或者養生小鍋燉煮靈芝的話，量可以再多一點，配合菊花、枸杞、冰糖等一起燉煮20-30分鐘之后飲用，效果也是不錯的，不管哪種方式，建議每天連續飲用，堅持長期下去，真正的滋補效果才能更明顯的體現出來。