現代人養生保健意識都很強烈，所以很多人都選擇在生活中服用一些養生保健品。而靈芝做為一種藥食兼用的保健品來說，是很多養生者們的愛。靈芝養生，不僅僅是針對某個器官、某種，而是全方位的去呵護我們的身體健康。今天我們這里說的是，身體免疫力底下、抵抗能力差，那么多吃些靈芝。
為什么說吃靈芝可以增加我們的抵抗力呢？因為靈芝中所含有豐富的靈芝多糖，這些物質進入身體后，可以增強人體免疫系統功能，號稱是“免疫增強劑”。長期服用靈芝的話，對提示人體的免疫力是有很大作用的。當一個人身體抵抗力提升了，那么自然是無法入侵我們的身體，很多痛都自然遠離，這也就大大的提高了我們生的幾率。
此外，靈芝中還含有非常重要的營養物質那就是靈芝三萜可以全面提高機體免疫力，讓我們的身體抵抗力更加強壯。且長期吃靈芝，還可以起到的作用、并且可以改善狀態，可以改善神疲乏力，精神不振，記憶力減退等癥狀，讓我們整個身體都活力滿滿，精神充沛的。
靈芝三萜、靈芝多糖這幾種物質對我們身體健康的作用都是非常大的；常吃靈芝可以起到鎮痛、抵抗的作用；對于一些患有惡性的人群來說，選擇吃些靈芝，對輔助也是大有幫助的；可以全方位的去強化功能、強壯腸胃功能、促使全身器官正常運作。
長時間吃靈芝，無毒副作用，堅持連續吃段時間，虛弱的體質會得到明顯的改善。如果你也屬于是身體抵抗力比較底下，或是想要養生保健的話，那么不防可以適當吃些靈芝吧。