靈芝在我國中被稱為上藥，而靈芝孢子粉的作用是靈芝的75倍，因此也有靈芝精華的說法。靈芝孢子粉在很多地方都能夠幫助到我們，比如說、飲食方面，并且它沒有任何副作用，適合長期服用？那么，吃靈芝孢子粉有哪些變化？靈芝孢子粉有哪些不良反應？
靈芝在中國古籍中有安神的作用，可以促進，改善虛弱。靈芝孢子粉含有豐富的靈芝有效成分，對于助眠的效果也比較明顯。因此，吃了靈芝孢子粉很短的時間內，質量就可以得到改善。不會產生依賴性，也沒有任何毒素。
靈芝孢子粉可以促進消化吸收，改善慢性、、等腸胃問題。經常吃靈芝孢子粉可以減少腸胃不適、促進潰瘍愈合，改善問題。
吃靈芝孢子粉有哪些變化？有研究認為人體產生的原因主要是各個器官產生的。而靈芝孢子粉可以請粗體內的，從而實現減緩的目的。靈芝孢子粉可以起到增強各個器官免疫細胞功能的水平，抵抗器官放生變。靈芝孢子粉內的主要藥理成分靈芝三萜可以起到細胞的毒的作用，殺死癥細胞。
靈芝孢子粉要注意什么？一般來說，靈芝孢子粉不能用熱水沖泡或者沖服，水溫不要超過60℃，否則會影響到靈芝孢子粉的有效成分。不能與含有重金屬的食物一同服用，如松花蛋。不能和辛辣刺激性食物一同服用，如辣椒等。不能和抗生素同時服用，我們在日常生活中常說的“藥”多半都是抗生素。這些物品會影響到靈芝孢子粉內的有效成分發揮作用。之前也說了，有效含量高，效果才更好。如果影響到了有效成分，自然效果也會大打折扣。
靈芝孢子粉之所以能夠發揮出靈芝75倍的作用，核心在于含有豐富的靈芝有效成分，尤其是主要的有效成分靈芝三萜。靈芝三萜含量一直是衡量靈芝類制品重要的標準，這點對于包括靈芝孢子粉在內的全部靈芝類制品都是一樣的。根據食藥監局資料，目前靈芝三萜含量高的芝素堂靈芝孢子粉，其靈芝三萜含量達到了5.5%，消費者的反饋也很好，看見靈芝三萜的重要性。
破壁靈芝孢子粉適合絕大多數人服用，只有極少數人群在破壁靈芝袍子粉的禁忌中。其中包括，對于靈芝孢子粉的人群。正在發育的兒童以及孕婦也不適合吃靈芝孢子粉，當然用腦過度的中考生和高考生，可以用靈芝孢子粉進行補益。生和身體虛弱的孩子也是可以服用。手術前后不建議服用靈芝孢子粉，一是因為醫生會使用為患者調理身體，二則是因為靈芝孢子粉可以促進。