近年來，養生保健成為潮流，可以說，擁有一個健康的身體已然成為人們大的財富，除了日常的健康飲食、良好的作息習慣以外，服用一些保健品也是不錯的維持身體健康的方式，尤其以破壁靈芝孢子粉為代表的的靈芝類保健品，更是可以很好地幫助大家增強體質，達到養生保健的目的。那么每日服用破壁靈芝孢子粉的用量有沒有嚴格的要求呢，大家又該如何更好地掌握呢？
目前市面上破壁靈芝孢子粉的品牌眾多，大家如果仔細觀察的話也會發現，不同的品牌所要求的服用劑量還是有所不同的，這又是什么原因造成的呢？其實這是因為不同的品牌，它的靈芝種類、原料的品質都是有所不同的，再加上不同的破壁工藝，又導致了它的有效含量的不同，加上產品批準上市的時候都需要經過一系列的臨床試驗，因此才會造成各個品牌服用劑量的不同。一般來說，有效含量比較低的產品，為了達到比較好的效果，服用的劑量多會比較大一些，而有效含量高的產品，那么相應的服用量就會少一點，不過這個也并不適用于所有的產品，具體的還是應該根據各個品牌相應的要求。基本上來說，身體比較健康，只是日常保健的話比較推薦的每日服用量多為2到3克，若是患有各種慢性，想要比較好的調理身體用的話多推薦每日服用4到5克的破壁靈芝孢子粉也是可以的了。
以上的前提，都是建立在破壁靈芝孢子粉產品正規、質量有保障的基礎上，如果質量都無法保證，那么服用再多，所起到的作用也是微乎其微的，并且還有可能會給身體健康帶來不利的影響。當然了，養生保健絕非一日之功，而是貴在堅持，若是想要達到比較理想的效果的話，一定要記得每日堅持服用，唯有如此，才可以收獲一個健康的身體。