赤靈芝是所有靈芝用價值比較高的一種，深受人們的喜歡，具有安神、止咳、延年益壽的功效，另外還用于氣不足、眩暈不眠、心悸氣短、衰弱、虛勞咳喘等。下面我們來了解一下老人氣不足可以吃赤靈芝嗎？應該怎么服用呢？
其實赤靈芝在方面效果是非常好的，很多人由于現在的工作生活節奏快，容易出現氣虛的情況，老年人會因年齡的增長出現氣不足、身體乏力，胸悶氣短等情況，那么就完全可以服用赤靈芝來進行調理一下。下面我們就來學習一下簡單實用的調理氣不足的食用方法吧。
老年人可以食用的飲食方法當然是既要有營養又要具有調理作用，那么不妨可以赤靈芝蒸雞這一食療方，首先把雞清理干凈后將赤靈芝及生姜、胡椒、鹽、酒放入雞腹，并加適量的水，蒸至雞爛熟后飲湯食雞。這道食療方的味道是比較特色的，有益氣補脾胃的功效，也有補充脾胃的效果，要是喜歡吃雞滋補腸胃的朋友，不妨試試這個。
平時還有比較簡單的幾種方法給大家介紹一下，靈芝、白酒、大棗、梗米粥，做法跟正常煲粥一樣，多種不一樣的食材混合在一起吃，味道上還是比較美味的，并且也算是有一定特色的美味了。主要功效是用于脾胃兩虛和我們氣不足等情況，尤其是身體出現乏力現象，心悸等等，味道還是不錯的。
平時服用赤靈芝還有兩點注意事項給大家說一下，直接內服或泡酒用，建議每次2～3克。服用靈芝成品如靈芝粉或者破壁靈芝孢子粉膠囊，每天服用3-5克為宜，切記不要超量服用。還有就是赤靈芝建議要長期服用才有效的，也可以防止，并且對延長壽命有效。