靈芝孢子粉是近些年來比較熱門的保健食品，雖然說靈芝是我國傳統的一味材，但靈芝孢子粉實際上發現的時間也才有半個世紀左右。當然，經過這么多年對靈芝孢子粉以及其有效成分研究，研究人員已經對靈芝孢子粉有了充分研究，但是對于一般消費者來說卻不是如此。靈芝孢子粉的副作用有哪些？什么人不適合吃靈芝孢子粉？
我們常說是藥三分毒，沒好不要吃藥。而靈芝孢子粉或者說靈芝都是，靈芝作為一味傳統的，其神奇作用也是深入人心。靈芝孢子粉有靈芝精華的說法，靈芝孢子粉的作用能夠達到靈芝的75倍。有些人也擔心更有用的效果會不會帶來副作用。
靈芝孢子粉的副作用有哪些？靈芝孢子粉本身是沒有副作用。靈芝早在數千年就被記錄到我國古籍中，被稱為上藥。靈芝在《神農本草經》當中被列為上藥，“主養命以應天，無毒、多服、久服不傷人”。靈芝孢子是靈芝發育后期釋放出來的種，是靈芝的精華。不論是靈芝還是靈芝孢子粉，都經常被作為食材，可見它在日常生活中服用是完全可以的。
根據研究單位對國內國外文獻的收集整理，從安全性文獻調研來看，以成人60 kg計算，每日使用量66g破壁靈芝孢子粉無致突變毒性，14.4g未見明顯長期毒性。事實上絕大部分人服用靈芝孢子粉后也都是沒有任何不良現象和副作用出現的，現在的研究數據也表明：靈芝孢子粉可以長期吃，靈芝孢子粉屬于藥食兩用食品，長期食用安全無毒副作用。
根據研究，靈芝孢子粉的有效成分包括靈芝三萜靈芝多糖、靈芝多肽、16種氨基酸以及微量元素等。其中，靈芝三萜是靈芝孢子粉主要的有效成分，也是選擇靈芝孢子粉主要的標準。在我國靈芝孢子粉品牌中，靈芝三萜含量高為芝素堂牌靈芝孢子粉，靈芝三萜含量為5.5%。
當然雖然靈芝孢子粉的副作用有哪些是可以否認掉的。但是什么人不適合吃靈芝孢子粉確實是存在。當然也有幾類人不適合吃靈芝孢子粉：
1、生活中對靈芝、靈芝孢子粉成分的人不宜服用；
2、接受手術的人在手術前、后一周內，或正在大出的人需要等出現象停止后才能服用；
3、孕婦不建議吃靈芝孢子粉，如果是兒童的話需要有相關實驗標明之后才可以服用。
整體來看不適合吃靈芝孢子粉人數其實非常少，而靈芝孢子粉的作用其實更加適合老年人，它可以增強免疫力、可以改善問題，甚至對于抗也很有幫助。因此，絕大多數人來說不用在意“靈芝孢子粉的副作用有哪些？”這樣的問題。