靈芝孢子粉是靈芝的種子，我們一般買的時候破壁靈芝孢子粉，會將靈芝孢子粉細(xì)胞壁打破，讓有效成分可以更好被吸收。由于靈芝孢子粉的特性，所以服用靈芝孢子粉的方法和普通有些差別。那么，吃靈芝孢子粉應(yīng)該注意什么？怎么吃才有效？
目前常見的靈芝孢子粉有粉劑和膠囊兩種。其實粉劑類靈芝孢子粉可以用溫水沖服，膠囊類產(chǎn)品可以溫水送服，也可以打開膠囊進(jìn)行沖泡水溫過高會導(dǎo)致靈芝孢子失去活性，里面的有效成分會氧化，從而使得靈芝孢子粉失去作用。一般來說，靈芝孢子粉需空腹服用，一般來說在飯前半小時作用服用好。建議消費者可分兩次服用，第一次在早飯前，第二次在睡覺前半小時服用。
吃靈芝孢子粉應(yīng)該注意什么？要注意保護(hù)有效成分，因此能和辛辣刺激性、酸性以及含重金屬的食物一起吃。
靈芝孢子粉發(fā)揮作用于其有效成分有些密切聯(lián)系，簡單來說就是有效成分高，效果才更好。靈芝三萜作為衡量靈芝孢子粉質(zhì)量主要標(biāo)準(zhǔn)，已經(jīng)收到多個國家認(rèn)可，如靈芝產(chǎn)業(yè)較為發(fā)達(dá)的日、韓等。國內(nèi)品牌對于靈芝三萜含量也十分重視，我們可以看到食藥監(jiān)局靈芝孢子粉產(chǎn)品資料中，已經(jīng)有很多產(chǎn)品開始標(biāo)明靈芝三萜含量。從資料上看，目前靈芝三萜含量高可以達(dá)到5.5%以上，是由芝素堂靈芝孢子粉保持。
吃靈芝孢子粉應(yīng)該注意什么？基本上來說靈芝孢子粉適合各個人群服用，不過也有個別人群不適合吃靈芝孢子粉。
1、生活中對靈芝、靈芝孢子粉成分的人不宜服用。
2、接受手術(shù)的人在手術(shù)前、后一周內(nèi)，或正在大出的人需要等出現(xiàn)象停止后才能服用。
3、有的靈芝孢子粉會標(biāo)明兒童和孕婦不能吃，在購買的時候應(yīng)該注意。
目前，常見的靈芝孢子粉主要分為粉劑和膠囊兩個種類，兩個種類各有優(yōu)勢，消費者均可放心選購。對于一般消費者而言，靈芝孢子粉的吃法其實與保護(hù)靈芝內(nèi)有效成分有著密切聯(lián)系。對于消費者來說有效成分含量的多少，直接決定了能夠為身體健康帶來多大的幫助。服用的時候要注意其有效成分，在購買前也應(yīng)該對靈芝孢子粉有效成分進(jìn)行了解，以便選擇更合適的產(chǎn)品。