喝靈芝孢子粉老是犯困？試試這些小調整，輕松提神
靈芝孢子粉是一種非常營養的天然保健品，對我們身體有很多好處。不過，有些人在喝靈芝孢子粉后會感到犯困，影響到正常的工作和生活。今天，我們就來介紹一些小調整，幫助你在喝靈芝孢子粉后輕松提神。
加入一些活力食品
靈芝孢子粉是具有滋補作用的天然保健品，但不要將其當做主食來食用。我們建議在孢子粉中添加一些活力食品，如牛奶、酸奶、蜂蜜等。這樣可以降低孢子粉的負擔，增加身體對營養的吸收，達到提神的效果。
適當增加運動量
適當的運動可以增加身體的代謝率，促進，提高身體的免疫力。如果你經常喝靈芝孢子粉后容易犯困，不妨試試增加一些運動量。可以選擇輕度的瑜伽、快走、慢跑等運動方式，都可以達到提神的效果。
選擇合適的時間喝孢子粉
孢子粉的吸收能力是隨時間的變化而變化的。我們在喝孢子粉的時候需要選擇合適的時間。通常情況下，我們建議在早上空腹時喝靈芝孢子粉，這樣可以提高身體的吸收能力，使孢子粉更好地發揮功效。
合理安排作息時間
合理的作息時間是保持身心健康的重要保證。如果你經常感到疲勞和犯困，不妨檢查一下自己的作息時間是否合理。合理的作息時間可以幫助我們更好地調節身體的生物鐘，達到提神的效果。同時，你可以利用午間休息時間短時間睡一會兒，幫助恢復體力和精神。
總結
靈芝孢子粉是一種非常有益的保健品，但是如果經常感到犯困和疲憊，不妨試試以上小調整。適當加入活力食品、增加運動量、選擇合適的時間喝孢子粉，以及合理安排作息時間，都可以幫助你提神醒腦，保持身心健康。
近些年來，懂靈芝孢子粉的消費者也越來越多，靈芝孢子粉的有效含量高低，也成為越來越多消費者的重要選擇保證。畢竟，含量高，效果才好。日本、韓國、中國臺灣等靈芝應用較為先進的地區，都早已采用靈芝三萜含量標準作為評判靈芝孢子粉優劣的主要標準。芝素堂靈芝孢子粉有效成分含量也是目前市面上高的，效果也是好的。