喝了靈芝孢子粉好睡
現代人生活壓力大，快節奏的生活方式讓很多人都面臨著不足的問題，而靈芝孢子粉則成為了很多人追求健康的旗幟。靈芝孢子粉是靈芝的子實體，是一種天然養生產品，具有非常多的藥用價值，豐富的營養成分，如：多糖、三萜類、麥角衍生物、靈芝酸等等，經常服用有助于調節身體機能，增強抵抗力。此外，靈芝孢子粉還具有助的功效。下面我們來詳細了解一下。
靈芝孢子粉的助機理
靈芝孢子粉具有養心安神、補益、清熱的功效。人體的調控是由中樞系統和內分泌系統共同完成的，靈芝孢子粉中含有天然的三萜類化合物，可以刺激腦內分泌腺體分泌褪黑色素，提高人體對光的敏感度，恢復光敏感性，刺激腦下垂體分泌激素，促進皮質醇的分泌，進而調整體內生物鐘，改善質量，讓人從內心得到放松，從而達到助眠的效果。
靈芝孢子粉的其他益處
除了助的功效，靈芝孢子粉還有其他多種功效。具有明顯的免疫調節作用，增強人體免疫力，減輕疲勞感；具有抗、抗、降、降等作用；還能和改善心、等；同時具有，減輕損傷，防止鉛、汞等重金屬的毒性作用的能力，增強人體的自我修復能力。
靈芝孢子粉的使用方法
常見的靈芝孢子粉使用方法是口服。每次服用3-6克即可。靈芝孢子粉也可以用來泡水喝，少量入湯或燉品，增加營養，更好的發揮其功效。
總之，靈芝孢子粉作為一種珍貴的天然健康產品，具有非常多的優點，除了助于改善質量外，可能還有太多的好處，相信在未來的日子里我們會越來越多的品嘗到其香甜可口，從而擁有一個更加健康美好的生活。
那么針對于市面上那么多的靈芝孢子粉產品，選擇一款真正效果好的正規的產品是很重要的，畢竟服用靈芝孢子粉如果沒有效果那相當于是白吃的，那么這就要求我們選擇靈芝孢子粉的時候首先要選擇一款正規的產品，對于靈芝孢子粉來說，是一定要有國食健字號小藍帽標識的，這是保健食品的基本標識，其次靈芝孢子粉要想服用的效果好，務必要看其中的有效含量靈芝三萜，靈芝三萜含量越高，服用效果才會越好，目前市面上的一款芝素堂靈芝孢子粉就深受歡迎，它是專業做靈芝孢子粉的一個品牌，擁有小藍帽標識，而且其有效含量靈芝三萜還是國內領先水平，服用效果也會更好。