靈芝孢子粉用量是多少？怎么吃才更有效？是不是少人購買靈芝孢子粉之后的疑問。歸根結底在于靈芝孢子粉發現的時間還不長，因此人們對其了解還不夠。近些年來人們逐漸發現了靈芝孢子粉作用顯著后才逐漸重視起來。
靈芝孢子粉，其大的特點就是含有豐富的靈芝有效成分，也就是靈芝三萜。對于靈芝類制品來說，有效成分高，效果才更好。據食藥監局資料顯示，國內靈芝三萜含量高的產品，靈芝孢子粉的作用能夠達到靈芝子實體的75被，因此被稱之為靈芝的精華。
靈芝三萜的抗作用一直備受矚目，靈芝三萜擅長進攻，可以直接殺死細胞。具體作用機制是：靈芝三萜是一種有效的細胞凋亡誘導劑，能夠通過誘發細胞凋亡，達到癥的目的，即靈芝三萜是通過直接毒殺細胞，而發揮抗作用的。研究表明，靈芝孢子粉中只有四環三萜、五環三萜可以直接或間接殺死細胞，靈芝孢子粉中含有的三萜大部分都是四環三萜與五環三萜。除了能抗之外，靈芝三萜還可健胃，抑制組織胺釋放、、, 還有、的作用。
靈芝孢子粉用量是多少？首先還是應該按照產品說明來。靈芝孢子粉每天吃的次數，吃的量還是有不少差距的。因為市面上靈芝孢子粉產品有效成分差異巨大，尤其是靈芝主要的有效成分靈芝三萜更是如此。根據食藥監局資料，靈芝孢子粉產生中，靈芝三萜含量高的品牌為芝素堂牌，靈芝三萜為5.5%。而含量低的產品靈芝三萜含量微乎其微，或者根本沒有標準。
一般來說，靈芝孢子粉建議用溫水沖服，水溫可以控制在48℃左右。這樣的溫度可以讓靈芝孢子粉充分的溶解，服用起來更加有效。另外，要注意一點，靈芝孢子粉一定不要用開水沖服。熱水會導致靈芝粉氧化，有效成分失去作用，這樣自然也就沒了效果。
靈芝孢子粉服用兩次分為早飯前一次和晚上睡覺前一次。由于靈芝孢子粉沒有毒副作用，不會對腸胃產生刺激，因此靈芝孢子粉在飯前服用不會傷害腸胃。同時靈芝孢子粉本身也有促進校消化的作用了，飯前服用既可以讓靈芝孢子粉有效成分被吸收，同時還能幫助我們促進消化吸收。