靈芝孢子粉吃法其實能夠在一定程度上影響到靈芝孢子粉的作用。由于我們先吃的都是破壁靈芝孢子粉，其細胞壁被打破沒法保護有效成分，有效成分如果失去作用，效果會大打折扣。那么，靈芝孢子粉如何吃更有效？靈芝孢子粉起作用要多久？
靈芝孢子粉如何吃更有效？一般來說靈芝孢子粉主要分為兩種形式，一種是瓶裝散粉、一種是膠囊產品。其中瓶裝散粉一般可以沖泡服用。不過要注意沖泡時候控制好水溫，好用溫水服用。如果水溫過高會導致靈芝孢子粉內有效成分氧化。同時在瓶裝產品開封后要注意及時服用，否則可能讓有效成分流失。膠囊產品則比較簡單，不論是攜帶還是吞服都比較容易。有些腸胃不好的可能擔心膠囊會對腸道進行傷害。因此，消費者可以選擇植物膠囊產品。不進可以避免對腸道的傷害，其主要成分植物纖維對于腸道健康也有幫助。
另外靈芝孢子粉建議空腹服用。在飯前一個小時到半個小時之間服用好。這樣可以保證靈芝內的有效物質被充分吸收，在人體內發揮作用。另一方也可以幫助腸胃有問題的患者，保護腸道健康。因此，一般建議在早上吃早飯前服用一次靈芝孢子粉，然后再晚上臨睡覺前再服用一次孢子粉。同時，靈芝孢子粉不宜與酸辣、刺激性及油炸食物同食，且少煙酒。
有些人可能擔心靈芝孢子粉有副作用。根據現在研究證明吃靈芝孢子粉是沒有任何副作用的，靈芝孢子粉不僅可以作為，也可以作為食品來使用。我們 市面上能夠買到帶有藍帽標志的靈芝孢子粉就是一類保健食品。實驗證明即使吃吃的量遠大于產品說明說標明的計量，身體也不會出現任何問題。因此，消費者可以放心的服用。那么，既然吃破壁靈芝孢子粉的副作用不是這些，它們又是從何而來呢？我們一般稱這種問題叫“瞑眩反應”，也可以理解為好轉反應，是由于身體引起的正常現象，可以理解為身體好轉的反應。
靈芝孢子粉如何吃更有效？靈芝孢子粉產生效果的時間與消費者選擇的產品有關。靈芝孢子粉根據種植產品產地不同、種植方式不同其內部的有效成分含量會產生明顯的變化。目前國內靈芝孢子粉靈芝三萜含量高的產品，是芝素堂的靈芝孢子粉膠囊，達到了5.5%的含量。而靈芝三萜含量較低的產品，甚至連提都不敢提靈芝三萜的含量，其發揮出的效果也是差異巨大的。