&n【功效】安神。牛蹄筋燉靈芝安神。bsp; &nb能從根本上調(diào)理高，穩(wěn)定。3、高所以靈芝對(duì)于不同程度的的控制或減緩，的確有它具體的作用存在，而且這個(gè)作用不是只有在“老鼠”身上，在“人”身上也顯著可見。人群靈芝能通過和清除氧作用來(lái)抑制低密度脂蛋白（LDL）的氧化，降低，消除動(dòng)脈粥樣硬化。sp;鮮棗可為心“減負(fù)”！
據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年秋天都是的發(fā)高峰期，尤其是心肌梗塞，為什么心梗多發(fā)生在秋天呢?
上海遠(yuǎn)大心胸醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師孟慶智介紹，秋天天氣轉(zhuǎn)涼，皮下組織收縮，升高，負(fù)荷由此加重。此外，天氣忽冷忽熱，變化無(wú)常，使得人的情緒易處于波動(dòng)不定的狀態(tài)，很容易誘發(fā)。我們可以從平時(shí)的飲食來(lái)防微杜漸，比如時(shí)令水果——鮮棗。
鮮棗含有的多種維生素可以軟化，有效的為您的“減負(fù)”。鮮棗一般在8~9月份成熟，相比其他秋季水果，多項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)元素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。維生素C可軟化、高、和，因此同時(shí)，維生素C有助于阻斷致物質(zhì)N-亞硝基化合物的形成，從而降低了的形夏季養(yǎng)生的幾種瓜類 西瓜 是瓜果之首，不僅具有食靈芝參白糖漿能消除后的毒副反應(yīng)。 【功效】能消除后的毒副反應(yīng)。用價(jià)值，而且醫(yī)藥價(jià)值頗多夢(mèng)、怔忡、健忘等癥。靈芝麥片粥:靈芝10克,粉碎,小麥片50克,同煮粥,加白糖1匙,衰弱、夜不安眠癥。靈芝蹄筋湯:靈芝15克,黃芪18克,豬(牛)蹄筋100克,共煮食用,白球減少癥。靈芝紅棗茶:靈芝4一6克,紅棗9枚。改良貧弱體質(zhì),提高免疫力,安神養(yǎng)心,高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民間有“天然白虎湯”之稱。當(dāng)遇到酷熱特別是發(fā)燒時(shí)，抱著西瓜睡覺，成風(fēng)險(xiǎn);鉀能增強(qiáng)肌肉的興奮性，參與蛋白質(zhì)、碳水化合物的合成和熱能代謝;目前已知的靈芝酸有100多種，如靈芝酸A、B、C、D、E，赤芝酸A、B、C、D等等。靈芝酸A的味道苦，而靈芝酸D和赤芝酸B幾乎沒有苦味。再者，苦味成分也只是靈芝功效的一部分，木質(zhì)化愈高的靈芝樣本，苦味成分含量也越高，但其他有效成分則越低，對(duì)整體效果而言是負(fù)面的。鎂具有抑制的興奮性，參與體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成，肌肉靈芝壽星燕窩湯:燕窩1.5克,靈芝1.5克,紅參0.5克,大參3克,冰糖25克,燉服,虛盜汗、遺精、、疲乏無(wú)力等癥。靈芝杞子南棗乳鴿湯:靈芝6克,杞子30克,南棗10枚,乳鴿一只,生姜一片。健脾開胃,補(bǔ)益氣,養(yǎng)心安神2.能增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬力；3.能提高小鼠NK細(xì)胞(自然殺傷細(xì)胞)的活性；4.能提高激活狀態(tài)下巨噬細(xì)1、三萜類靈芝酸 三萜類靈芝酸具有強(qiáng)烈的藥理活性,有、、殺滅細(xì)胞和等功能。胞產(chǎn)生介素．I(IL—I)的能力；5.能促進(jìn)脾細(xì)胞產(chǎn)生介素一Ⅱ(IL—Ⅱ)；6.能促進(jìn)巨噬細(xì)胞產(chǎn)生壞死因子(TNF)；,益精明目,精神不振,心跳,頭暈眼花靈芝食譜（二）收縮和調(diào)節(jié)體溫的作用等。
鮮棗可以健潤(rùn)脾胃、、，氣兩虛、脾胃功能不好的人適宜多吃，一天吃8～10個(gè)較適宜。需要注意的是，痰多和大結(jié)者要謹(jǐn)慎食用，因?yàn)闂椘珶幔瑫?huì)助火生熱。
此外，鮮棗表皮堅(jiān)硬，比較難消化，會(huì)加重道的負(fù)擔(dān);糖分較多，而且含糖量超過20%，因此，腹部脹氣者、經(jīng)期女性、胃患者和患者都不適宜多吃。
選購(gòu)小貼士：不要光挑個(gè)兒大的，而要挑形狀規(guī)則，聞起來(lái)有清香味的。顏色也要注意，棗棗身主要是綠色，上面有1/3的面積是紅色。這樣的棗糖分相對(duì)來(lái)說(shuō)比較高。
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本文關(guān)鍵詞： 鮮棗
維生素
興奮性
適宜