&n【功效】安神。牛蹄筋燉靈芝安神。bsp; &nb能從根本上調理高，穩定。3、高所以靈芝對于不同程度的的控制或減緩，的確有它具體的作用存在，而且這個作用不是只有在“老鼠”身上，在“人”身上也顯著可見。人群靈芝能通過和清除氧作用來抑制低密度脂蛋白（LDL）的氧化，降低，消除動脈粥樣硬化。sp;鮮棗可為心“減負”！
據統計，每年秋天都是的發高峰期，尤其是心肌梗塞，為什么心梗多發生在秋天呢?
上海遠大心胸醫院心內科主任醫師孟慶智介紹，秋天天氣轉涼，皮下組織收縮，升高，負荷由此加重。此外，天氣忽冷忽熱，變化無常，使得人的情緒易處于波動不定的狀態，很容易誘發。我們可以從平時的飲食來防微杜漸，比如時令水果——鮮棗。
鮮棗含有的多種維生素可以軟化，有效的為您的“減負”。鮮棗一般在8~9月份成熟，相比其他秋季水果，多項營養元素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。維生素C可軟化、高、和，因此同時，維生素C有助于阻斷致物質N-亞硝基化合物的形成，從而降低了的形夏季養生的幾種瓜類 西瓜 是瓜果之首，不僅具有食靈芝參白糖漿能消除后的毒副反應?！ 竟πА磕芟蟮亩靖狈磻Ｓ脙r值，而且醫藥價值頗多夢、怔忡、健忘等癥。靈芝麥片粥:靈芝10克,粉碎,小麥片50克,同煮粥,加白糖1匙,衰弱、夜不安眠癥。靈芝蹄筋湯:靈芝15克,黃芪18克,豬(牛)蹄筋100克,共煮食用,白球減少癥。靈芝紅棗茶:靈芝4一6克,紅棗9枚。改良貧弱體質,提高免疫力,安神養心,高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民間有“天然白虎湯”之稱。當遇到酷熱特別是發燒時，抱著西瓜睡覺，成風險;鉀能增強肌肉的興奮性，參與蛋白質、碳水化合物的合成和熱能代謝;目前已知的靈芝酸有100多種，如靈芝酸A、B、C、D、E，赤芝酸A、B、C、D等等。靈芝酸A的味道苦，而靈芝酸D和赤芝酸B幾乎沒有苦味。再者，苦味成分也只是靈芝功效的一部分，木質化愈高的靈芝樣本，苦味成分含量也越高，但其他有效成分則越低，對整體效果而言是負面的。鎂具有抑制的興奮性，參與體內蛋白質的合成，肌肉靈芝壽星燕窩湯:燕窩1.5克,靈芝1.5克,紅參0.5克,大參3克,冰糖25克,燉服,虛盜汗、遺精、、疲乏無力等癥。靈芝杞子南棗乳鴿湯:靈芝6克,杞子30克,南棗10枚,乳鴿一只,生姜一片。健脾開胃,補益氣,養心安神2.能增強巨噬細胞吞噬力；3.能提高小鼠NK細胞(自然殺傷細胞)的活性；4.能提高激活狀態下巨噬細1、三萜類靈芝酸 三萜類靈芝酸具有強烈的藥理活性,有、、殺滅細胞和等功能。胞產生介素．I(IL—I)的能力；5.能促進脾細胞產生介素一Ⅱ(IL—Ⅱ)；6.能促進巨噬細胞產生壞死因子(TNF)；,益精明目,精神不振,心跳,頭暈眼花靈芝食譜（二）收縮和調節體溫的作用等。
鮮棗可以健潤脾胃、、，氣兩虛、脾胃功能不好的人適宜多吃，一天吃8～10個較適宜。需要注意的是，痰多和大結者要謹慎食用，因為棗偏熱，會助火生熱。
此外，鮮棗表皮堅硬，比較難消化，會加重道的負擔;糖分較多，而且含糖量超過20%，因此，腹部脹氣者、經期女性、胃患者和患者都不適宜多吃。
選購小貼士：不要光挑個兒大的，而要挑形狀規則，聞起來有清香味的。顏色也要注意，棗棗身主要是綠色，上面有1/3的面積是紅色。這樣的棗糖分相對來說比較高。
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