健康人群可以吃靈芝嗎，有何好處？|靈芝怎么吃|抵抗力
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自古靈芝就有“仙草、瑞草”之稱。具有扶正固本，提高抵抗力的作用，那健康人群可以吃靈芝嗎？有何好處？
《本草綱目》中記載:靈芝性味甘平、無毒，益心氣，入心充，助心通脈，安神，益氣補中，增智慧，好顏色，利關節，活，堅筋骨，健胃。對于五臟六腑，心脾都有益處。
健康人群和人群都是可以服用靈芝，持續服用靈芝有"防患于未然"的作用，人們將靈芝融入日常的生活飲食中，能夠持續的吸收靈芝的有效成分，靈芝精華直達體內，平衡各大臟器，達到保健養生效果。當然我們服用靈芝的同時，也不要忘記把危險因素逐一改善，養成良好的生活習慣，早睡早起、合理膳食、加強運動、禁止煙酒，適當的時候把自己置身于大自然的懷抱，遠離喧囂的城市，放松心情，擁有舒暢的身心。只要在日常的生活中加以，"靈芝"這顆小種子將體內的每一個細胞保持健康狀態，為健康的身體保駕護航。需要提醒一些特殊人群，比如孕婦、乳母、少年兒童不建議使用，在此期間合理飲食，營養保持均衡即可。
靈芝作為補益佳品，又屬多孔菌科。人可以用來入藥方相關，而健康人可以用來扶正固本，增強提抗力，強身健體，延緩等。人體的幾大生理系統比如內分泌系統，心系統，系統，泌尿系統等等隨著年齡的增長，臟器功能逐漸衰弱，非常容易發生，等。而平時如果注重養生保健，長期堅持服用靈芝產品，這些器官的功能更利于保持年輕態，延緩的時間，非常利于身體健康。
在國際靈芝研究領域，靈芝三萜含量的高低被作為區分靈芝及孢子粉質量優劣的主要依據，是鑒定靈芝產品質量的主要標準。日本、韓國、中國臺灣等靈芝應用較為先進的地區，都早已采用靈芝三萜含量標準作為評判靈芝孢子粉優劣的主要標準。靈芝三萜含量高的就是芝素堂靈芝孢子粉，有效含量高達5.5%，這也是在國家食品藥品監督管理總局可查的資料。
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