靈芝有營(yíng)養(yǎng)的食療方法|調(diào)脾胃的食療方法|靈芝三萜,赤靈芝,免疫力
調(diào)脾胃的食療方法|如何養(yǎng)胃護(hù)胃食療方法|食療快的方法|胃寒的癥狀及食療方法|吃什么好食療方法|怎么調(diào)理吃食療方法
靈芝之所以那么的受歡迎，那么是因?yàn)樗胸S富的多糖和靈芝三萜，尤其是赤靈芝中含量更是明顯，還有豐富的微量元素等。靈芝自古以來(lái)就是一種名貴的材，目前來(lái)說(shuō)也是備受大家喜愛(ài)的養(yǎng)生煲湯原材料，靈芝不同的搭配煲湯法，那么都有著各自不同的食用功效。那么下面我們一起來(lái)看看靈芝煲湯的做法吧。
首先要說(shuō)的就是既有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又能美容養(yǎng)顏的靈芝豬蹄湯了，首先配方：靈芝30克、豬蹄兩只、生姜、胡椒適量，把靈芝洗凈放入沙鍋內(nèi)浸泡半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，豬蹄去毛洗凈放入沙鍋內(nèi)，加入生姜胡椒一起燉熟爛即可，后去藥渣吃肉喝湯分早晚兩次服用，此吃法可以抵抗、柔嫩、減少皺紋、護(hù)膚美容的作用。
還有多的就是中老年人容易有一些慢性氣管，下面的靈芝河蚌湯便可以急性、慢性，老年慢性、支氣管等。可以用靈芝20克、河蚌肉250克、冰糖50克把靈芝洗凈放入沙鍋內(nèi)煎水，用文火保存煮沸騰一小時(shí)取濃汁，然后加入河蚌肉一起煮熟加入冰糖等到融化后即可食用，可以每天服用一次。
下面就是可以全面提高免疫力的靈芝蓮子清雞湯，靈芝6克、蓮子50克、陳皮1角、土雞1只。首先把藥材都洗凈，放入沙鍋內(nèi)用清水浸泡半小時(shí)，雞肉洗凈以后放入沙鍋內(nèi)，煮沸以后用文火保存沸騰煲兩小時(shí)即可加鹽食用。去藥渣吃肉喝湯，此療法適合長(zhǎng)期服用，具有開(kāi)胃健脾、強(qiáng)身減退、提高免疫力的功效，適合產(chǎn)后、手術(shù)后、脾胃虛弱、氣不足、頭暈眼花的人群食用。靈芝是一種營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品，藥用價(jià)值非常高的藥材，合理的搭配那么可以很多種，對(duì)于身體也有很好的作用。
靈芝孢子粉行業(yè)內(nèi)的共識(shí)，有效成分含量高，效果也就越好，靈芝孢子粉能夠發(fā)揮多大的效果主要是靠其有效成分靈芝三萜，靈芝三萜是靈芝孢子粉核心有效成分，也是選擇靈芝孢子粉重要的標(biāo)準(zhǔn)。這點(diǎn)已經(jīng)在日、韓等靈芝孢子粉產(chǎn)業(yè)發(fā)達(dá)的國(guó)家受到了認(rèn)可。芝素堂靈芝孢子粉，其中靈芝三萜含量高達(dá)5.5%，是目前市面上高水平。
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本文關(guān)鍵詞： 靈芝三萜
赤靈芝
免疫力
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