中國是靈芝的圣地，在我們的國家之中，其實靈芝也算是上等品種之一，主要是生長在比較干凈的山坡上，比較稀少，也比較珍貴的，當然野生的靈芝是越來越少的了，不少人用靈芝來調節(jié)身體，主要是人群以及各種冠心，等人群，吃吃可以抗擊、保護，并且延緩和對我們身體有滋補效用，適合長時間的服用。
靈芝五大好處
改善質量
首先對我們超負荷的工作，這就會對人體的心里造成很大的壓力，也會有比較重的負罪感，作為質量比較差的人群，加上又經常熬夜加班的人，我們應該適當服用靈芝，然后可以睡一個好覺，這樣對我們來說還是比較好一點的。
可有效防止的發(fā)生
現(xiàn)在的社會，每天都有不少冠心的發(fā)生，同時也對社會很多中年女性朋友的侵襲非常大，尤其是對中年女性朋友，到中年之后，發(fā)率更高，建議到了中年之后的女性朋友，時不時服用服用靈芝，這樣可以簡單冠心的發(fā)生。
延緩
對于身體的，我們都會有，終究有的一天，但是這個靈芝對于抗擊是有莫大的幫助的，靈芝含有豐富的營養(yǎng)物好靈芝與茶葉不同飲服，或飲淡茶水，下午2時以后不再飲茶與喝咖啡。餐后服：適宜于普遍人群，尤其是身體虛弱，低或功能調控差者對靈芝敏感的人，質，對于女性身體具有莫大的幫助，可滋潤，養(yǎng)顏清，排除毒素，增強細胞活力，從而達到延緩的目的。
對高、低的作用
靈芝對于調節(jié)方面也有一定效果，并且重點是，它對降低沒有任何的副作用，是一種比較安全的方法和方式。對的柔軟度以及對我們等，可以造成一定的降低效果，還可以穩(wěn)定。
對的作用
人，時不時吃吃靈芝，這對我們身體上阻止液中的其它營養(yǎng)物質也是比較好的，人的液中，糖分普遍偏高，靈芝可以將人體靈芝白糖水癲癇、、衰弱等癥荸薺靈芝清熱利尿，適用于崩、高。【原料】靈芝60克，荸薺800克，白糖200克，香精2滴。液的糖分轉化為脂肪或其他營養(yǎng)物質，使液中的糖分不致偏高或從尿液中流失。
靈芝五不吃
發(fā)熱惡寒者不能吃靈芝
一般要是有“發(fā)熱惡寒”的人，在醫(yī)學上，其實也是比較難的，尤其是青春奇效：提及人參的抗功能對身體上，也是一樣的，簡單來說就是對我們身體上的傷寒等等，這些都是比較不好的效果之一，也會讓我們身體多少會有寒氣封住，所以這樣就會加重，使得沒辦法好。
搭配芝素堂的破壁靈芝孢子粉效果更佳。如果覺得不方便，還可以用芝素堂的破壁靈芝孢子粉搭配玉屏風顆粒+金匱氣丸（小水丸）來補陽，但需注意，金匱氣丸早、晚服用，玉屏風散中午服用。 陰虛內熱者不能吃靈芝
一樣的道理，要是身體上經常有內熱的人，我們中醫(yī)上講究的是大小便干燥或者是內熱的人，不適合進補，這個時候吃靈芝過于太補了，如果此時再進補，無疑是“火上澆油”，使人體內火更旺。
手術前后的一周不宜吃靈芝
要是手術前后一個星期，這個時候正是身體容易大出的時候，此刻不適合吃靈芝的，此刻吃靈芝也會對我們的身體造成一定的損害，因為身體上還處于比較虛弱的狀態(tài)，這個時候吃容易造成身體的大出，所以不宜服用，要等身體恢復到正常的狀態(tài)下，然后再進補。
對靈芝的人不宜吃靈芝
有些人的體質，天生就不可以吃靈芝，他們一吃靈芝，就容易造成我們身體的虛弱，也會對皮靈芝的主要成分—腺苷 靈芝腺苷是一種以核苷和嘌呤為基本構造的藥理活性很強的物質，是靈芝的主要成分之一。靈芝含有多種腺苷衍生物。腺苷衍生物能抑制的過度聚集能力，膚等方面造成的現(xiàn)象，這個時候應該遠離靈芝，慢慢就會自動恢復的了。
免疫功能失調的人不宜吃靈芝
免疫功能的失調，其實也是很多人都知道的，這個時候不要急于進步，雖然靈芝是有調節(jié)免疫系統(tǒng)的功效，但是也是要在免疫系統(tǒng)正常的基礎上調節(jié)的，等我們的身體慢慢恢復正常狀況下再進補。
推薦兩款靈芝用法
【靈芝紅棗茶】
配料：:靈芝4一6克,紅棗9枚。
功效：改良貧弱體質,提高免疫力,安神養(yǎng)心,更有助美容,可常服。
制作：靈芝切片加入100度的熱熟，用保溫杯才能泡出味道！
【靈芝田七瘦肉湯】
配料：龍眼肉15克、靈芝10克、田七6克、生姜6克、豬瘦肉50克功效：益氣養(yǎng)心，祛瘀。適用于屬氣虛瘀者，癥見胸前悶痛，痛 如針刺，時作時止，心悸氣短，身疲乏力，多夢等。
制法：豬瘦肉、靈芝 洗凈切片，與龍眼肉、田七、姜片洗凈，共入燉盅內，加開水適量。調味，文 火隔水燉30分鐘，飲湯食用。
以上這些有關于靈芝的吃法和相關的健康益處和靈芝對我們身體的禁忌，大家可以參照一下，然后對我們的身體還是有比較重要的保健價值的，這樣的話大家還是可以多吃吃，畢竟這就是一種養(yǎng)生效果比較棒的滋補品了，于此同時也要關注五大不適宜吃靈芝的人群。
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