如何正確的食用靈芝孢子粉效果才更好？|如何食用靈芝孢子粉|靈芝孢子粉膠囊,,靈芝孢子粉效果
如何食用靈芝孢子粉|靈芝孢子粉怎么食用|靈芝孢子粉如何食用|靈芝孢子粉食用方法|靈芝孢子粉功效與作用及食用方法|靈芝孢子粉的食用
對于靈芝孢子粉，我們知道的是它對于我們身體健康有著很好的強(qiáng)身的好處，對于它的吃法，我們知道的也是一些皮毛，要說起吃靈芝孢子粉的注意事項(xiàng)，大家知道的又有多少呢？
有不少的人會(huì)認(rèn)為，難得孢子粉不是想服用的時(shí)候用水沖泡著吃就可以了嗎？這樣想的話那就錯(cuò)了，具體的吃靈芝孢子粉的時(shí)間、注意事項(xiàng)，都是大家所不了解的，今天小編給大家介紹一下，如何正確的吃靈芝孢子粉才是有效的。
一、目的不同，用量不一
因?yàn)殪`芝孢子粉的作用很多，每一個(gè)人食用靈芝孢子粉都有所不一的，有些人是為了，比如說等；而有些人是為了一些比較輕微的癥狀，比如說差想改善、睡不著想改善等；還有一下人是為了保健養(yǎng)生。當(dāng)然，每一個(gè)人都有不同的目的，那么不同的需要，自然用量上也是不一樣的。如果是養(yǎng)生人群的話，建議用量是在3-5克左右。而輕微人群的用量在6-9克。比較重的人群用量在9-12克。每天兩次、早晚服用，長期堅(jiān)持下來，會(huì)有非常顯著的療效。
二、吃靈芝孢子粉不能高溫
很多人認(rèn)為，靈芝孢子粉是要很高溫才能夠?qū)⑵浠謴?fù)出來。但其實(shí)靈芝孢子粉是很怕湯的，在沖泡的過程中，水溫應(yīng)該在50-60度左右即可。高溫情況下靈芝孢子粉內(nèi)的營養(yǎng)成分遭到破壞，這樣的話就影響了其效果。因此在煲湯的時(shí)候也是，靈芝孢子粉的加入佳放入時(shí)間是在停火的幾分鐘前即可。當(dāng)然，如果你購買的是靈芝孢子粉的話，那就不存在這個(gè)怕熱的問題。
三、飯前半小時(shí)吃靈芝孢子粉效果好
靈芝孢子粉除了在早晚食用以外，還有就是在飯前半小時(shí)吃，這樣的話會(huì)有利于吸收，而且效果提升。
四、靈芝孢子粉膠囊食用更有利于吸收
研究表明，靈芝孢子粉膠囊比沖泡的靈芝孢子粉水更加的有利于吸收，因此吃膠囊類的孢子粉，不會(huì)產(chǎn)生掛壁的浪費(fèi)現(xiàn)象，而且全部直接下到腸胃被吸收，對于現(xiàn)代快生活節(jié)奏的人們來說，膠囊要更加的方便一些。
由此可見，靈芝孢子粉的吃法直接影響到孢子粉的吸收和效果的發(fā)揮，如果大家想服用后有一個(gè)非常好的效果，一定要科學(xué)正確的食用靈芝孢子粉，為健康加分！
目前，行業(yè)內(nèi)均以靈芝三萜含量作為評判靈芝孢子粉優(yōu)劣的核心指標(biāo)。日本、韓國、中國臺灣等靈芝應(yīng)用較為先進(jìn)的地區(qū)，都早已采用靈芝三萜含量標(biāo)準(zhǔn)作為評判靈芝孢子粉優(yōu)劣的主要標(biāo)準(zhǔn)。目前市面上靈芝三萜含量高的產(chǎn)品為芝素堂靈芝孢子粉，其每100g靈芝孢子粉靈芝三萜含量不低于5.5g。
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