生活中很多人都有吃靈芝來養(yǎng)生的習(xí)慣，但也有的人跑來問我，冬天吃靈芝好不好。其實(shí)在這里告訴大家，冬天吃靈芝是非常好的。
【冬天吃靈芝好不好民間有用蠶蛹不拘多少。炒熟吃。或?qū)⑿Q蛹炒熟。調(diào)蜜服；或?qū)⑿Q蛹焙燥研粉。每服2-3克。每日二次。菊花腦性涼。味甘。？】
要知道，冬天是一個(gè)非常適合進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，而靈芝屬于是一種滋補(bǔ)品，在冬季的時(shí)候吃的話，那么更加適合進(jìn)補(bǔ)，不會(huì)說像夏天那樣，雖然吃了靈芝，但是隨著高溫天氣的影響，而導(dǎo)致很容易把給恢發(fā)掉了；因此冬天吃靈芝進(jìn)補(bǔ)是非常合適的，但食用的時(shí)候也一定要注意，切忌不可以貪圖快速滋補(bǔ)，而過量的去吃靈芝哦，好的建議是每天吃15-20克靈芝即可，一次靈芝可以反復(fù)煎水好幾次哦。
（選擇三名夜合，四名地精，五名何首烏。本出順州今晉興縣，江南渚道皆有。氣味（根）苦、澀、微溫、無毒。補(bǔ)益、益精、壯筋骨。吃靈芝，建議吃野生靈芝好；野生靈芝在我家鄉(xiāng)深山里有少量，量少，但品質(zhì)很高，生長在天然環(huán)境下，大小不均勻，純天然野生資源——點(diǎn)擊瀏覽。）
【冬天怎么吃靈芝好？】
1、靈芝燉雞
（1）：準(zhǔn)備好雞1只，靈芝30克、生姜15克、蔥10克、食鹽適量、料酒適量、胡椒粉適量。
（2）：把雞肉切好以后，飛下水，放入鍋內(nèi)，加入其他的配料，還有適量清水，用保鮮膜蓋起來。
（3）：放入蒸籠內(nèi)，大火燒開，換小火蒸煮2-3小時(shí)，后打開，加鹽調(diào)味就可以吃了。
功效：此吃法的主要功效是溫補(bǔ)脾胃、提高免疫，適用于脾胃虛弱、、飲食減少、【材料】靈芝200克，【方法】水煎，飯前空腹服用，每日3次。配合其他抗藥，共多例，有效。【功效】。身體抵抗力底下等。
2、靈芝薄荷飲
（1）：取材料薄靈芝收后，過長菌柄剪去，單個(gè)排列曬干，好先曬后烘，達(dá)到菌蓋碰撞有響聲，再烘干至不再減重為止。靈芝栽培注意事項(xiàng)荷、谷芽各5克，靈芝3克，白糖25克，水適量。
（2）：靈芝切片，薄荷切節(jié)，谷芽炒香，和靈芝一起加水煎煮成湯。
（3）：薄荷加入進(jìn)去，繼續(xù)煮10分鐘時(shí)間即可。
功效：此湯味道清新怡人，是清熱、補(bǔ)腦益智的上乘佳品，適合夏季煩熱、氣虛時(shí)候服用。
3、靈芝豬腳湯
（1）：取材料豬蹄1只、靈芝15克、生姜3片。
（2）：豬腳刮去毛，洗凈后，飛水撈起沖洗干凈。
（3）：所有材料一起放入煲內(nèi)后，加適量清水，大火燒開，文火煮2小時(shí)，調(diào)味即可。
功效：此湯的主要功效是補(bǔ)益、美容養(yǎng)顏。
4、靈芝花旗參煲烏雞湯
（1）：取材料靈芝20克、花旗參片20克、烏雞1只、生姜3片。
（2）：靈芝洗凈，切片；烏雞處理好以后，斬塊，沸水，撈起沖洗干凈。
（3）：鍋內(nèi)加清水，燒開，放入靈芝、烏雞、生姜，大火燒開，文火煮1小時(shí)。
（4）：放入花旗參片繼續(xù)慢煲30分鐘時(shí)間，下鹽調(diào)味即可開吃。
功效：此湯的主要功效是固本培元、補(bǔ)益。
【靈芝不可以和什么一起吃？】
1、松花蛋
靈芝不適宜和松花蛋一起吃，因?yàn)殪`芝含有豐富的微量元素，而松花蛋中則以及五邪（風(fēng)、暑、暴飲暴食、濕、寒五種）所引起的，有益脾氣（所謂脾，並非指脾臟，而是泛指與胃內(nèi)消化的食物變成肉過程中的有關(guān)內(nèi)臟器官）。主要心腹，亦即是胸或腹部的，以及五邪（風(fēng)、暑、暴飲暴食、濕、寒五種）所引起的，含有很高的重金屬元素，如果一起吃的話，會(huì)破壞掉靈芝原有的營養(yǎng)價(jià)值，還有可能產(chǎn)生副作用。
2、辣椒
我們都知道，靈芝是一種純天然的固本的食材，大家在食用過程中一定要注意，切忌不可以和辛辣刺激的食物一起吃，否則的話很容易影響到靈芝原有的營養(yǎng)價(jià)值哦。
文章冬天吃靈芝好不好？版權(quán)歸本站所有，轉(zhuǎn)載請注明出處，本文鏈接地址：
本文關(guān)鍵詞： 靈芝
功效
燒開
適量
生姜
菌寶牌靈芝孢子粉尚綠靈芝破壁孢子粉靈芝孢子粉降血壓血脂支架術(shù)后能否喝靈芝孢子粉靈芝孢子粉有獎(jiǎng)勵(lì)嗎