說起野生靈芝，相信大家對于它的印象都是名貴的材，事實上野生靈芝的營養成分很豐富，可以給食用者帶來很多的健康好處，尤其是在增強免疫和一些慢性方面的效果是非常不錯的。一般我們在市場上購買的多為是干品野生靈芝，所以在吃的時候，只有正確的把里面的營養釋放出來，那才可以讓它的養生功效發揮出佳療效。那么，干品野生靈芝怎么吃好呢？下面給大家介紹幾種常見的吃法。
干靈芝怎么吃效果好？
1、泡水
&nb【作用】：養陰。靈芝養陰，養心安神，固本健身；南瓜補中益氣，健脾胃。二者合用成羹，適用于氣陰不足之。靈芝南瓜羹安神健體sp; 用干靈芝切片后泡水喝，其養生效果是非常不錯的，但是每次泡水的時候，靈芝的用量不可以多，好不要超過5克；而且一定要剪碎后再泡水，用沸水沖泡幾分鐘時間就可以喝了；干靈芝泡水可以反復的沖泡一天的時間，泡到后的話，可以把靈芝碎沫一起吃下去；長期堅持飲用靈芝泡水的話，可以提高身體的抗能力，且還可以抵抗、延年益壽。
2、做湯
干的靈芝，質地比較硬一些，所以大家可以用干靈芝來做湯，而做湯的做法比較簡單，只需要取30克的靈芝，羊肚菌100克，白糖20克，還有適量的清水；把干品靈芝放入清水中浸泡變軟以后，切成小塊而，和洗凈的羊肚菌一起放入湯煲內，加入清水一起煮成湯，在出鍋之前，加入適量的白糖調味的話就可以喝了。
3、泡酒
用干靈芝泡酒的養生效果是非常不錯的，既可以強壯筋骨，而且還可以【制法】將靈芝、雞藤、炒白術、女貞子、黃芪、補骨脂、苧麻根放入靈芝—益智安神 青少年是人生的豆蔻年華，是長身體、增智慧的關鍵時期。這時需要吸收大量的各種營養成分。營養成分充足，孩子的身體才能得到良好的發育。生活條件好了，人們的飲食也愈加豐富。砂鍋加水煎熬，用史火保持沸騰l小時后，倒出頭煎液，再加水煎熬取二煎液。通經活絡、去除風濕，尤其是可以一些老年人患風濕、類風濕的風險；大家在浸泡干靈芝酒的時候，好是把干靈芝剪碎，然后再倒入裝有白酒的玻璃瓶內，等幾天時間后，白酒的顏色變成了棕紅色后，就可以加康美來破壁靈芝孢子粉怎么樣入適量的冰糖調味，每天飲用2次，每次20克，直接口服就可以了。
4、燉肉
如果喜歡喝湯的話，那么可以把干靈芝用來燉肉吃，養生效果非常不錯的，而且非常有利于人體吸收和利靈芝麥片粥衰弱、夜不安眠癥。靈芝蜂蜜長期服用，具有補虛強身，安神定志之功效。【材料】靈芝10克，蜂蜜20克。【制法】靈芝加水400毫升，煎煮20分鐘后，加入蜂蜜20克。用，比如生活中常見的可以和靈芝燉湯的肉類有很多，如雞肉、羊肉、牛奶、鴿子肉、豬蹄、鴨肉、甲魚等等，不過干靈芝燉肉之前，好是用清水先沖洗一下，切成小塊再放入湯煲內，這樣燉好的肉湯即好喝，又營養。
其實，野生靈芝的藥用價值是非常廣泛的，它是眾多材中，一種入五臟的藥材，針對的不是某一種，而是廣泛作用于全身，在養生和方面都有杰出的療效。大家在生活中可以多按照以上的吃法來吃靈芝哦。
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