靈芝孢子粉作用能夠達(dá)到靈芝的75，這讓它成為了備受關(guān)注的保健食品。靈芝是大家熟悉的一味材，雖然做不到像是神話傳說中的那樣長(zhǎng)生不老，但是對(duì)延年益壽非常有幫助。那么，吃靈芝孢子粉要注意什么？靈芝孢子粉適合長(zhǎng)期服用嗎？
吃靈芝孢子粉要注意什么？是藥三分毒，靈芝孢子粉長(zhǎng)期吃害處是否存在呢？答案是否定的。靈芝孢子粉性平、溫和、無(wú)毒。靈芝在《神農(nóng)本草經(jīng)》當(dāng)中被列為上藥，“主養(yǎng)命以應(yīng)天，無(wú)毒、多服、久服不傷人”。靈芝孢子是靈芝發(fā)育后期釋放出來的種，是靈芝的精華。實(shí)際上，很多人都會(huì)建議長(zhǎng)期吃靈芝孢子粉。因?yàn)椋`芝孢子粉很多作用都會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生幫助。比如說靈芝孢子粉可以為人體提高抵抗力，提高巨吞噬細(xì)胞水平，提高水平，這樣可以減少、真菌、入侵我們身體的幾率。 當(dāng)然也有幾類人不適合吃靈芝孢子粉。
靈芝孢子粉不適宜人主要有以下三類：
1、對(duì)于靈芝孢子粉的人群不適合服用。
2、不建議孕婦以及兒童進(jìn)行服用，兒童不建議服用的原因主要有部分產(chǎn)品有效成分含量較高，類似于成人和兒童鈣片的區(qū)別。
3、由于靈芝孢子粉促進(jìn)的特點(diǎn)，不建議手術(shù)前后一周內(nèi)的人群服用靈芝孢子粉。
靈芝孢子粉的作用與靈芝有效成分有關(guān)，含有豐富的靈芝三萜能夠讓靈芝更有用。不過，靈芝孢子粉由于有一層雙壁結(jié)構(gòu)，要將其打破才能讓其更好的被身體你吸收。當(dāng)今，主流的破壁方式為物理碾壓破壁技術(shù)，破壁率能夠達(dá)到98%以上。因?yàn)椋?gòu)買靈芝孢子粉要買破壁靈芝孢子粉，而破壁靈芝孢子粉必須取得國(guó)食健字號(hào)，也就是說要買有藍(lán)帽標(biāo)志的產(chǎn)品。同時(shí)呢，靈芝孢子粉需要用溫水沖服，而不是用熱水，水文不能超過56度。熱水會(huì)導(dǎo)致靈芝孢子粉氧化、失去活性。
吃靈芝孢子粉要注意什么？吃靈芝孢子粉應(yīng)該注意如何保存靈芝孢子粉的里面的有效成分。有效成分高，效果才更好，這是業(yè)內(nèi)的共識(shí)。靈芝三萜是靈芝孢子粉內(nèi)主要的有效成分，據(jù)食藥監(jiān)局資料表明，國(guó)內(nèi)靈芝三萜含量高可達(dá)到100g中含5.5g以上，由芝素堂牌靈芝孢子粉。