佳健康的養生午餐 【制法】將靈芝磨成細粉，與五味子、蓮子一起置于鍋中，加水煎汁，每汁煮沸半小時。【服法】早、晚2次分服。連服l0～20天。【功效】具有安神、益氣、養陰等功效。能衰弱、老年慢性、氣喘、功能衰竭、慢性、等癥。靈芝安神的古老秘方 夏天了午攜帶和服用更加方便，功效顯著。適合免疫力低下的多種癥狀。靈芝孢子粉除了用于輔助手術后的人身體恢復之外，還可以靈芝山藥湯 【配方】靈芝15克，山藥30克。【制法】將藥材洗凈放入沙鍋內加水煎熬，用文火保持沸騰1小時后，倒出頭煎液，再加水煎熬取二煎液，將兩次煎液合并服用。用于平時的保健養生，飯應少而精夏天到了，隨著氣溫的逐漸攀升，許多人越來越不振。中醫認為，長夏主脾土，濕熱是當令之時，由于天氣炎熱，出汗比較多，體能消耗自然也增加；而且許多人在此時喜歡吃冷飲，脾胃虛寒體質的人易造成脾胃不近這十幾年，隨著研究能力的進步，包括靈芝如何啟動免疫機制、如何誘發細胞凋亡、如何促進生成能夠辨認細胞的抗體(亦即在細胞表明貼標簽，讓免疫系統更容易找到細胞，進而加以清除)等等和，運化失常，也就容易乏力、不振等。偏陽虛常煲些湯在水果方面，偏陽虛的人可多吃點熱帶水果，包括芒果、菠蘿、提子、荔枝、枇杷、榴蓮等，對補充氣、活絡經脈都有益處。對于寒性的水果，如梨等，應適當少吃或不吃。偏陰虛多喝帶果料酸奶如果形體偏瘦，平素食量較少，那么就可能是偏陰虛的體質了。偏陰虛的人需要多吃一些滋補的東西。中醫認為，補陰經的食物包括錯誤使用冰箱能導致胃 背景：中國每年新發胃患者40萬人、死亡人數達30萬人，而且胃已呈年輕化趨勢，30歲以下年輕人的比例由上世紀70年代的1.7%升至當前的3.3%.在冰箱普及之前，牛羊肉、海鮮之類。此外，面食也有滋補真陰的作用。 佳健康的養生午餐
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