靈芝孢子粉可以長期服用嗎？會有副作用嗎？|靈芝孢子粉能長期服用嗎|免疫力
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靈芝孢子粉是一種非常好的滋補佳品，其增強免疫力的功效還是很不錯的，已經受到了許多人的喜歡與追捧，不少人已經將靈芝孢子粉當做了一種日常保健食品來服用，那么靈芝孢子粉可以長期服用嗎？會有副作用嗎？
首先可以肯定的是靈芝孢子粉是可以長期服用的，靈芝是一種很棒的滋補藥材，自古以來就是我國中醫藥中的珍貴上藥，被譽為“中華九大仙草”之一，關于靈芝的效果早就在古時候就有論述。我國著名醫藥學家李時珍在《本草綱目》中記載了“靈芝性平、味苦、無毒、主胸中結、益心氣、補中、增智慧、堅筋骨、利關節、好顏色、痔，久服輕身不老，延年神仙”，這一段關于靈芝的論述，表明了靈芝沒有毒副作用，適合長期服用，而性平一詞表明了靈芝為平，溫和滋補，也不是發物，是非常適合日常調補的。
有些朋友在服用初期會出現一些不適癥狀，但這并不是副作用，主要表現為、上火、頭暈等現象，請不要擔心，這是正常現象是中醫上講的“暝眩反應”，是身體在的一種反應，一般持續3—10日左右就會消失，您可以適當減少服用量，待到癥狀消失后再恢復正常用量。此外，靈芝孢子粉是保健食品，屬于食品范疇藥食同源，您可以放心大膽地服用，并且也需要您長期堅持服用才可以見到效果。
靈芝孢子粉之所以有這么多神奇的功效主要是其有效成分靈芝三萜在起作用，所以選擇靈芝孢子粉時一定要注意有效成分含量，靈芝三萜是靈芝孢子粉核心有效成分，也是選擇靈芝孢子粉重要的標準。這點已經在日、韓等靈芝孢子粉產業發達的國家受到了認可。國內靈芝三萜含量高的為芝素堂靈芝孢子粉，可達5.5%以上，遠高于行業水平。
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