老年人可以長期吃靈芝嗎|長期吃靈芝的副作用|野生靈芝,免疫力,靈芝孢子粉膠囊
長期吃靈芝的副作用|長期食用靈芝|長期喝靈芝泡水好嗎|靈芝能長期服用嗎|女性長期喝靈芝水有好處嗎|靈芝可以長期吃嗎
靈芝已成為當下炙手可熱的產品，但是老年人是否可以長期吃呢?靈芝用法和用量多少適宜?
實際上靈芝分為很多種，過去人們一直信賴野生靈芝，覺得野生靈芝生長在野外，集取了天地之精華，肯定對健康的幫助會更大，但是隨著人們對靈芝研究的深入才發現，靈芝的精華是它的種子--靈芝孢子粉，但靈芝孢子粉需要在噴粉時通過一定的方式對其進行收集，而野生靈芝很難收集到它的靈芝孢子粉，只有收到的靈芝子實體也很難鑒別其價值。
隨著人們的需求不斷增大，野生靈芝很難滿足當下的市場需求量，很多地區開始出現了仿野生環境的種植基地，完全按照野生環境適宜靈芝的溫度和濕度進行靈芝培育，這種狀態下培育的靈芝特別適合有健康需求的朋友們長期服用。
尤其是針對老年人，隨著年齡增長，老人的體質逐步下降，需要借助一些保健養生的產品增強免疫力，靈芝就是不錯的選擇，而且特別適合長期堅持服用，對老年人增強免疫力非常有幫助。
但是上了年紀的人要注意靈芝用法和用量，如果是靈芝孢子粉膠囊，正常情況下早晚服用，早上四粒晚上四粒，可以飯前服用，如果腸胃不好也可以飯后服用，總之長期堅持就會給身體帶來幫助。另外每天早晚四粒是正常的靈芝用法，為了快速能看到改變，可以適當增加靈芝孢子粉的服用量。
靈芝孢子粉市場魚龍混雜，產品質量參差不齊。買靈芝孢子粉要買正規品牌的產品，要有“小藍帽”標志，也就是國食健字號，這樣才是國家認可的產品。其中靈芝三萜作為靈芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是選擇靈芝孢子粉主要標準。目前市面上靈芝三萜含量高的產品為芝素堂靈芝孢子粉，其每100g靈芝孢子粉靈芝三萜含量不低于5.5g。
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