老年人可以長(zhǎng)期吃靈芝嗎|長(zhǎng)期吃靈芝的副作用|野生靈芝,免疫力,靈芝孢子粉膠囊
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靈芝已成為當(dāng)下炙手可熱的產(chǎn)品，但是老年人是否可以長(zhǎng)期吃呢?靈芝用法和用量多少適宜?
實(shí)際上靈芝分為很多種，過(guò)去人們一直信賴野生靈芝，覺(jué)得野生靈芝生長(zhǎng)在野外，集取了天地之精華，肯定對(duì)健康的幫助會(huì)更大，但是隨著人們對(duì)靈芝研究的深入才發(fā)現(xiàn)，靈芝的精華是它的種子--靈芝孢子粉，但靈芝孢子粉需要在噴粉時(shí)通過(guò)一定的方式對(duì)其進(jìn)行收集，而野生靈芝很難收集到它的靈芝孢子粉，只有收到的靈芝子實(shí)體也很難鑒別其價(jià)值。
隨著人們的需求不斷增大，野生靈芝很難滿足當(dāng)下的市場(chǎng)需求量，很多地區(qū)開(kāi)始出現(xiàn)了仿野生環(huán)境的種植基地，完全按照野生環(huán)境適宜靈芝的溫度和濕度進(jìn)行靈芝培育，這種狀態(tài)下培育的靈芝特別適合有健康需求的朋友們長(zhǎng)期服用。
尤其是針對(duì)老年人，隨著年齡增長(zhǎng)，老人的體質(zhì)逐步下降，需要借助一些保健養(yǎng)生的產(chǎn)品增強(qiáng)免疫力，靈芝就是不錯(cuò)的選擇，而且特別適合長(zhǎng)期堅(jiān)持服用，對(duì)老年人增強(qiáng)免疫力非常有幫助。
但是上了年紀(jì)的人要注意靈芝用法和用量，如果是靈芝孢子粉膠囊，正常情況下早晚服用，早上四粒晚上四粒，可以飯前服用，如果腸胃不好也可以飯后服用，總之長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)給身體帶來(lái)幫助。另外每天早晚四粒是正常的靈芝用法，為了快速能看到改變，可以適當(dāng)增加靈芝孢子粉的服用量。
靈芝孢子粉市場(chǎng)魚(yú)龍混雜，產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊。買靈芝孢子粉要買正規(guī)品牌的產(chǎn)品，要有“小藍(lán)帽”標(biāo)志，也就是國(guó)食健字號(hào)，這樣才是國(guó)家認(rèn)可的產(chǎn)品。其中靈芝三萜作為靈芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是選擇靈芝孢子粉主要標(biāo)準(zhǔn)。目前市面上靈芝三萜含量高的產(chǎn)品為芝素堂靈芝孢子粉，其每100g靈芝孢子粉靈芝三萜含量不低于5.5g。
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