靈芝是我國知名度非常高的一味，屬于真菌類生物，孢子粉自然就是靈芝種子收集加工而成的粉劑。其中每100g靈芝子實體中才能收集到1g靈芝孢子粉，但是靈芝孢子粉由于含有豐富的靈芝三萜等靈芝有效成分，其是靈芝子實體的數十倍。近些年來，越來越多人重視自身健康，靈芝孢子粉成為很多人保護健康的首選。也有些人擔心，靈芝孢子粉能夠長期吃嗎？吃靈芝孢子粉有沒有副作用？
靈芝孢子粉能夠長期吃嗎？我們曾說“是藥三分毒”，現代的西藥更是有了各種各樣的副作用，長期服用某一種或者藥材在很多時候是不可取的。不過，靈芝孢子粉不一樣。靈芝被古籍稱為“上藥”，既可以作為食材也可以作為藥材。根據研究單位對國內國外文獻的收集整理，從安全性文獻調研來看，以成人60 kg計算，每日使用量66g破壁靈芝孢子粉無致突變毒性，14.4g未見明顯長期毒性。
靈芝孢子粉幾乎適合所有人群，尤其是身體比較虛弱的。對于癥患者來說也很有幫助。不過，有極少數人不建議服用靈芝孢子粉。因此，我們先來看看靈芝孢子粉的禁忌中不適合服用的人群吧。
1、極少數對靈芝或者靈芝孢子粉的人群。
2、接受手術的人在手術前、后一周內，或正在大出的人需要等出現象停止后才能服用。
3、目前兒童、孕婦雖然不會對身體產生危害，但還是應該慎重服用
靈芝孢子粉能夠長期吃嗎？也有人反應吃了靈芝孢子粉會出現、腹痛等現象。其實這種反應被稱為暝眩反應，也可以理解為好轉反應。靈芝孢子粉內含有大量的零之主要有效成分靈芝三萜。目前國內靈芝孢子粉品牌靈芝三萜高的芝素堂靈芝孢子粉，靈芝三萜含量可以達到5.5%以上。對于靈芝孢子粉來說，有效成分高，效果才更好。靈芝孢子粉能的能夠達到靈芝子實體的75倍。因此，吃靈芝孢子粉可能會出現暝眩反應。這是身體健康恢復進行的表現，消費者可以不必在意，很快
不過有一點要注意，靈芝孢子粉在收集后要經過破壁、灌裝、滅菌等過個工序。其中現在一線品牌采用的輻照滅菌，整套設備成本超過千萬，為醫藥級標準，對于真正的個人農戶來說是很難以接受的。而且靈芝孢子粉由于其營養汲取自生長環境，又有著很強的富集重金屬作用。因此如果施肥，種植在農作物種植區，對于靈芝孢子粉的品質影響重大。根據新規定，破壁靈芝孢子粉必須取得是國食健字號，也就是藍帽標示。如果沒有藍帽標示或者其他三無產品，是絕對不能吃的。這是靈芝孢子粉的禁忌中非常重要的一點。