對于靈芝孢子粉這種粉狀的產品，其實它的吃法無非就是兩種，要么是直接沖服，要么就是吞服，這主要是看你的靈芝孢子粉本身的劑量決定的，通常靈芝孢子粉都是沖著喝，當然如果你說你要干吃，我們也不阻攔，有的朋友買的是靈芝孢子粉膠囊，于是就直接吞了，這兩種吃法又會帶來怎樣不同的體驗和效果呢？關于靈芝孢子粉到底是沖服好還是吞服好？
體驗1：沖服孢子粉較為麻煩
其實當你想到買散裝的靈芝孢子粉來沖服的時候，就選擇了比較麻煩的方式，因為必須沖服，這就增加了我們吃靈芝孢子粉的麻煩，還有人習慣用熱水的，一般超過60度以上的水溫又會容易破壞三萜、多糖等營養成分，使得靈芝孢子粉的效果被削弱。吾善草木李老師告訴小編，通常沖服孢子粉的水溫，以低于60度為宜。也就是說，當你燒了一壺開水，必須等水涼下來才可以沖服孢子粉。這其中等待的時間成本，可想而知了。
況且還有一種情況我們要考慮到，就算是沖服，因為有些靈芝孢子粉靈芝銀耳湯活化瘀，增加液供氧量，硬化、高等癥。 它本身就是不溶解于水的，通常喝完之后，在杯子的璧上，你會發現，杯子中肯定還會有殘留的孢子粉。于是，你還得去清洗杯子。每天沖修正破壁靈芝孢子粉膠囊服幾次，你就得洗幾次。什么，你不洗？好吧，那些看不見的會找你“聊聊”的。
體驗2：沖服孢子粉易造成浪費
還有容易造成浪費，之所以這樣說，其實在上文已經提到了一下，孢子在子實體快成熟時形成。孢子形成、成熟的溫度為20～35℃，適宜形成、成熟的溫度為25～28℃。子實體成熟后(子實休邊緣嫩黃色的邊圈消失)孢子就大量釋放，因為杯子中會有掛壁的現象，這就足夠麻煩了，也就是說掛壁導致的浪費問題我們也要考慮，一旦浪費了就會影響我們服用的后果。
不妨一起來算算這樣的一筆賬：
首先，1克靈芝孢子粉大約有100億個靈芝孢子。
假設你每次沖服浪費了0.01g，也就是浪費了1億個靈芝孢子。
那么問題來了，如果你沖服了100次，會浪費多少靈芝孢子？
答案這么明顯，還需要我告訴你嗎？
所以說要服用靈芝孢子粉必須是要長期感受到效果，并且在服用一段時間之后，沖泡越多次就越容易影響我們沖服的效果，吃靈芝孢子粉，沖服好還是吞服好？通過以上兩點“用戶體驗”，我們不難看出，沖服孢子粉，比起吞服孢子粉還是要略遜一籌的。選擇膠囊類靈芝孢子粉，直接吞服，就不會有些不愉快的體驗哈。
很多親們也知道，雖然說是吞服靈芝孢子粉膠囊方便，但是也同時存在安全的問題，嘿嘿，這里必須告訴大家，現在有新一代的植物膠囊劑型，無論是其安全性，還是其吸收性等等，都比傳統的明膠膠囊更為出色（想詳細了解植物膠囊有多出色，點這里）靈芝燉蘑菇--白【功效】白。【配方】鮮蘑菇150克，靈芝、當歸、龜版、枸杞子各10克。【制法】將當歸、龜版、枸杞子煎湯1小時，去藥渣。加入靈芝、蘑菇煮熟，加鹽調金奧力破壁靈芝孢子粉膠囊的防偽碼味服食。。所以說，吃靈芝孢子粉，不妨選擇植物膠囊劑型的吞服吧。這就需要我們在購買靈芝孢子粉膠囊的時候多對比，多留意了，不然吃到不安全的或者說市面上什么皮鞋做的膠囊，這就還不如不吃。
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