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現在免疫力的重要性正被越來越多人重視起來，而每天堅持服用一勺靈芝孢子粉就是一種非常好的習慣，那么究竟這一勺孢子粉是多少呢？正確的服用方法和用量又是怎么樣呢？今天就來為大家講解一下吧。
其實一勺的概念是比較籠統的，一方面要看勺子的大小，再者受靈芝孢子粉的品種、原料的不同的影響，體積大小也會有所不同，所以光單純的說每天一勺并不準確。如果大家是購買的散裝的靈芝孢子粉的話，好是搭配一個有精準刻度或容量的小勺，這樣每次服用起來劑量也能更精準。因為散裝的情況下，封閉性差，而孢子粉如果長期暴露在空氣中的話就很容易氧化，里面的有效成分就損耗掉了，所以如果想服用效果更好的話，好還是選擇小劑量包裝或者是膠囊灌裝的靈芝孢子粉，這樣密封性更好，能有效防止產品氧化，同時每次服用一小袋，或者是服用幾顆，也能保證每天的服用量更精準。至于大家關心的每天服用的量的問題，好還是得根據自身的實際情況了。如果是身體健康的情況下，只是想日常保健一下的話可以每次服用1到2克，一天兩次。要是處于改善的目的的話，可以一次2到3克，一天兩次。如果有、、等情況的話可以適當加量，一次2到3克，一天三次的。
以上也只是說的一個大概的情況，因為不同的產品，品種不同、有效含量不同，所以實際要求的服用量也是不一樣的，大家可以根據產品的說明書再結合自身的情況來選擇適合自己的服用量。
靈芝孢子粉行業內的共識，有效成分含量高，效果也就越好，靈芝孢子粉能夠發揮多大的效果主要是靠其有效成分靈芝三萜，越來越多的商家宣稱自家靈芝孢子粉含量很高，但絕大多數商家都是在以檢驗報告數值為佐證。但事實上，產品檢測報告造假的情況比比皆是，檢驗報告數值完全不可信。國內專業品牌芝素堂在產品包裝上寫道“靈芝三萜含量5.5%”，這也是目前市面上有效含量高值。
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