在同仁堂破壁靈芝孢子粉膠囊吃法這個(gè)“亞歷山大”的社會(huì)中，“睡欠好”讓眾多人無法正常日子，究竟是什么原因致使的呢，壓力只是一個(gè)方面，有的是高睡欠好；有的是欠好睡欠好；功用欠好的人也簡(jiǎn)單睡欠好。長(zhǎng)時(shí)間患的，吃西藥，副作用較大，睡欠好；人，傷了元?dú)猓菜泛茫蚕幧袷敲恳粋€(gè)“睡欠好”的人奢求。

　　靈芝孢子粉能"安神"、"增智"。據(jù)報(bào)【制法】先將藥材洗凈，放入沙鍋內(nèi)加清水浸泡30分鐘。牛肉洗凈放入鍋內(nèi)，煮沸后用文火保持沸騰2小時(shí)，加入蔥蒜調(diào)味即成。【用法】去藥渣吃肉喝湯，1次吃完。每日1次道，靈芝孢子粉制劑對(duì)虛弱有顯著效果，總有效率高達(dá)87.14%～100%。通常用藥后10～15天即出現(xiàn)明顯效果，表明為睡覺改進(jìn)，胃口、體重增加，心悸、頭痛、頭暈減輕或不見，精神振奮，記憶力增強(qiáng)。屬氣兩虛者效果更好。所以，靈芝孢子粉關(guān)于中樞系靈芝杞子南棗乳鴿湯:靈芝6克,杞子30克,南棗10枚,乳鴿一只,生姜一片。健脾開胃,補(bǔ)益氣,養(yǎng)心安神,益精明目,精神不振,心跳,頭暈眼花靈芝食譜（二）統(tǒng)有較強(qiáng)的調(diào)節(jié)作用，具有冷靜安神的成效，關(guān)于神通虛弱和人是必備佳品，國(guó)家藥典中，靈芝孢子粉就是有效的安息寧神之藥。

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　　④花、種子、堅(jiān)果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心；⑤水產(chǎn)類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚

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